加班8个小时是否算过度，需结合具体情况及法律规定来判断，一般来说，若未经劳动者同意且未支付加班费或安排调休，很可能构成过度加班，违反了劳动法的相关规定。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律规定角度

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。加班8个小时，显然超出了每日加班时间的上限，如果这种情况频繁发生，很可能违反了劳动法的规定。

二、劳动者权益角度

从保护劳动者权益的角度来看，过度加班会损害劳动者的身体健康，影响劳动者的生活质量和工作效率。如果加班8个小时成为常态，且没有得到相应的加班费或调休补偿，那么这种加班行为无疑是对劳动者权益的侵害。劳动者有权拒绝这种过度加班的要求，并可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

三、实际操作角度

在实际操作中，判断加班是否过度还需考虑以下因素：

1. 加班频率：如果加班是偶尔的，且总加班时间不超过法定上限，那么可能不构成过度加班。但如果加班成为常态，且总加班时间远超法定上限，那么很可能构成过度加班。
2. 劳动者同意：根据劳动法规定，加班需经劳动者同意。如果劳动者在不知情或被迫的情况下加班，那么这种加班行为是违法的。
3. 加班费或调休：根据劳动法规定，用人单位安排劳动者加班的，应当支付加班费或安排调休。如果用人单位未支付加班费或安排调休，那么劳动者有权要求用人单位支付加班费或安排调休，并可以向劳动监察部门投诉。

四、建议与措施

1. 与用人单位沟通：如果你认为加班时间过长，可以与用人单位沟通，表达你的担忧和诉求，寻求合理的解决方案。
2. 保留证据：如果加班成为常态且未得到相应补偿，建议保留相关证据（如加班记录、工资条等），以便在需要时维护自己的权益。
3. 寻求法律援助：如果与用人单位沟通无果，你可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

总之，加班8个小时是否算过度需结合具体情况及法律规定来判断。如果你认为自己的加班时间过长且未得到相应补偿，建议及时采取措施维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。