结论：面对黑网贷强制下款并威胁爆通讯录的情况，你不应轻易妥协于非法要求，但也不能完全拒绝还款，而是应采取合法、合理的措施来维护自己的权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律角度分析
非法借贷的认定：
- 黑网贷平台往往存在高利贷、强制下款、威胁催收等违法行为，这些行为违反了《中华人民共和国民法典》中关于民间借贷的规定，以及《中华人民共和国刑法》中关于敲诈勒索、非法侵入计算机信息系统等罪名的规定。
还款义务与限制：
- 根据相关法律，民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。对于超出此利率的部分，你有权拒绝偿还。
- 如果黑网贷平台存在强制下款、威胁催收等违法行为，你不仅有权拒绝非法利息的偿还，还可以向相关部门投诉或报警，以维护自己的合法权益。
二、应对措施建议
保留关键证据：
- 详细留存银行转账记录、第三方支付平台的交易明细等，以证明借款及还款的实际情况。
- 保存与黑网贷平台的所有聊天记录，特别是涉及强制下款、高额利息、威胁催收的内容。同时，记录催收电话的通话详情，包括时间、对方身份、威胁内容等，并确保录音清晰可辨。
拒绝非法还款要求：
- 向黑网贷平台表明你只愿按法律规定还款，即只偿还本金及合法利息，并保留好相关沟通记录。
- 不要轻易妥协于他们的不合理要求，如支付高额利息或接受威胁。
寻求法律帮助与监管支持：
- 向我咨询：了解自己的法律权益和可能的法律途径，我可以为你提供专业的法律建议和指导。
- 向当地的金融监管部门（如银保监会派出机构）或互联网金融协会投诉黑网贷平台的违规行为，并提交你所保留的证据。监管部门会进行调查和处理。
防范个人信息泄露与催收骚扰：
- 在手机上设置来电和短信拦截功能，将催收号码加入黑名单，避免频繁骚扰。
- 修改可能泄露给黑网贷平台的密码，特别是银行账户、社交媒体和重要电子邮件的密码。
- 向亲朋好友说明你遭遇黑网贷的情况，提醒他们忽略陌生人的骚扰信息，避免造成不必要的恐慌。
必要时报警处理：
- 如果黑网贷平台的行为严重影响你的生活、名誉或存在其他威胁人身安全的行为，应及时向公安机关报案。
- 在报案时，要详细准确地向警方描述事件的经过，并提供你所保留的相关证据。
三、可能面临的法律后果
如果选择妥协：
- 你可能会支付高额利息，甚至陷入更深的债务困境。
- 黑网贷平台可能会继续利用你的个人信息进行非法活动，如诈骗、洗钱等。
如果采取合法措施：
- 你可以有效维护自己的合法权益，避免支付非法利息。
- 黑网贷平台可能会受到法律的制裁，如被罚款、吊销营业执照等。
- 你的个人信息将得到更好的保护，减少被滥用的风险。
最后建议：面对黑网贷强制下款并威胁爆通讯录的情况，你应保持冷静，采取合法、合理的措施来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。