老师托堂占课严重伤了学生身心健康，这一行为可能涉及违法，但需根据具体情况判断。以下从不同角度为你详细分析：

1. 从教育法规的角度：

   • 教育法规旨在保障学生的受教育权以及身心健康权。学校和教师有义务按照规定的教学计划和课程安排进行教学，不得随意增加或减少课时，也不得通过托堂等方式侵占学生的休息时间。如果老师频繁托堂占课，导致学生无法得到充分的休息和放松，进而对学生的身心健康造成损害，这一行为可能违反了教育法规中关于保障学生身心健康和合理休息时间的规定。

2. 从侵权责任的角度：

   • 如果老师的托堂占课行为直接导致了学生身心健康受损，比如学生因长时间无法休息而出现身体疲劳、精神压力过大等状况，甚至引发更严重的健康问题，那么这一行为可能构成对学生身心健康的侵权。在这种情况下，学生或其家长有权要求老师或学校承担相应的侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。

3. 从实际操作的层面：

   • 要判断老师的托堂占课行为是否违法，还需要考虑具体的情况和证据。比如，需要证明老师的托堂占课行为是频繁的、持续的，并且确实导致了学生身心健康的损害。这可能需要收集相关的证据，如学生的医疗记录、学校的课程安排、老师的授课记录等。
   • 另外，即使老师的托堂占课行为不构成违法，但如果这一行为违反了学校的规章制度或教师职业道德规范，学生或其家长也可以向学校或相关部门反映情况，要求学校对老师进行相应的处理或纠正。

给你的建议：

• 如果你认为老师的托堂占课行为已经严重影响了你的身心健康，首先可以尝试与老师或学校进行沟通，表达你的困扰和诉求。
• 如果沟通无果，你可以向学校的相关部门（如教务处、学生处等）反映情况，要求学校介入处理。
• 在必要时，你也可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（当然，这里你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的建议），以维护自己的合法权益。

总之，老师的托堂占课行为如果严重到影响了学生的身心健康，是有可能构成违法的。但具体是否违法，还需要根据具体情况和证据来判断。如果你遇到了这样的问题，不要犹豫，及时采取措施维护自己的权益。