结论前置：面对朋友欠几百块钱一直推脱不还的情况，你可以先尝试友好协商解决，若协商无果，可考虑通过第三方调解、发送催款函、申请支付令或提起诉讼等法律途径来维护自身权益。在整个过程中，务必保留好相关证据。

详细分析：

1. 友好协商：

   • 直接沟通：首先，你可以尝试直接与朋友沟通，以友好的态度提醒对方还款。这种方式既体现了你的宽容与理解，也有助于维护双方的关系。你可以选择一个合适的时机，比如双方都比较轻松的时候，提出还款的事情。
   • 委婉表达：如果觉得直接沟通有些尴尬，你也可以在聊天时委婉地提及自己的经济压力，或者通过发送信息的方式暗示对方还款。例如，你可以说：“最近手头有点紧，不知道你那边的资金情况怎么样？”这样的表达既不会让对方感到尴尬，又能传达出你的催款意图。

2. 第三方调解：

   • 共同朋友协助：如果直接协商没有结果，你可以考虑请双方共同的朋友作为中立第三方进行调解。朋友之间往往有着深厚的友情纽带，通过朋友的劝说，可能会更容易促使对方还款。
   • 基层调解组织介入：如果朋友调解无效，你还可以向当地的人民调解委员会等基层调解组织求助。这些组织有专业的调解员，他们会根据双方的情况提出合理的解决方案，并促成还款协议的达成。

3. 法律途径：

   • 发送催款函：如果协商和调解都没有效果，你可以考虑委托律师起草一份催款函。催款函中应明确告知欠款事实、还款期限以及逾期不还的后果。这份函件具有法律威慑力，并且可以作为你主张权利的证据。
   • 申请支付令：如果债权债务关系明确且合法，你还可以向有管辖权的法院申请支付令。支付令是一种简便快捷的程序，要求债务人在限期内清偿债务。但需要注意的是，如果债务人提出异议，支付令就会失效。
   • 提起诉讼：作为最后的手段，如果其他方式都无法解决问题，你可以向法院提起诉讼。在提起诉讼前，你需要准备充分的证据来证明借款事实，如借条、转账记录、聊天记录等。法院将依法审理并作出判决，如果判决后对方仍不履行还款义务，你可以申请强制执行。

4. 注意事项：

   • 保留证据：无论采取哪种方式解决问题，你都必须保留好所有与借款相关的证据。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
   • 理性处理：在处理这类问题时，要保持冷静和理性。避免因为情绪激动而采取过激行为，这样不仅可能损害双方的关系，还可能给自己带来不必要的麻烦。

额外建议：

• 在未来的借款行为中，建议你尽量签订书面借款合同或者留下明确的借款证据，如转账记录、聊天记录等。这样可以在发生纠纷时提供有力的证据支持。
• 如果对方确实存在经济困难，你也可以考虑给予一定的宽限期或者分期还款的方案。这样既体现了你的宽容与理解，也有助于维护双方的关系。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。