如果工作中腰扭伤认定不了工伤，您可以考虑以下几种情况和应对措施：

1. 重新审视工伤认定条件：

   • 首先，确认您的腰扭伤是否确实不符合《工伤保险条例》中规定的工伤认定条件。工伤认定通常要求事故发生在工作时间、工作场所内，且因工作原因导致。如果您的扭伤是在工作时间前后，从事与工作有关的预备性或收尾性工作时发生的，也有可能被认定为工伤。
   • 特殊情况：如果您在工作时间和工作岗位上突发疾病（虽然单纯的腰扭伤通常不视为突发疾病），并在48小时之内经抢救无效死亡，这种情况虽不常见，但可视同工伤。不过，单纯的腰扭伤未达到这种严重程度，则不适用此条款。

2. 检查是否存在非工伤情形：

   • 如果您的腰扭伤并非因工作原因，而是由于个人原因（如打闹、嬉戏或进行私人事务）导致的，那么根据规定，这种情况确实不能认定为工伤。
   • 故意或重大过失：虽然法律没有明确排除因个人过失导致的伤害，但如果存在故意自伤、自残等行为，同样不能认定为工伤。

3. 考虑申请劳动能力鉴定（如适用）：

   • 如果您的腰扭伤虽然未被认定为工伤，但经过治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力，您可以考虑申请劳动能力鉴定。劳动能力鉴定旨在确定伤残等级，进而可能帮助您获得一定的补偿或调整工作岗位。
   • 申请流程：劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供相关医疗资料。

4. 探索其他法律途径：

   • 民事赔偿：如果您的腰扭伤是由于用人单位的过错（如未提供安全的工作环境、未进行必要的安全培训等）导致的，您可能有权根据《民法典》等相关法律规定，向用人单位提起民事赔偿诉讼。
   • 劳动合同协商：与用人单位进行协商，看是否能够达成一定的补偿协议。这可能需要您提供医疗证明、费用单据等证据来支持您的诉求。

5. 了解并利用社会保险制度：

   • 即使您的腰扭伤未被认定为工伤，您仍然可以享受基本医疗保险等社会保险制度的保障。确保您已经参加了相应的社会保险，并了解如何申请报销医疗费用。

行动建议：

• 收集证据：保留所有与腰扭伤相关的医疗记录、费用单据、工作记录等证据，以备不时之需。
• 咨询专业：如果您对工伤认定、劳动能力鉴定或民事赔偿等法律问题存在疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。
• 积极沟通：与用人单位保持积极沟通，了解他们的立场和态度，并尝试通过协商解决问题。

希望这些建议能够帮助您应对工作中腰扭伤认定不了工伤的情况。如果您有任何进一步的问题或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。