结论：连长扣你手机一周的行为是否违规，需结合具体情况判断，但一般而言，这种行为可能涉及侵犯个人财产权，你有权采取相应措施维护自身权益。
分析：
从军队纪律的角度：
- 军队有其独特的纪律要求，连长作为军队中的管理者，有权对士兵进行一定的管理和约束。然而，这种管理和约束应当在法律和军队规章制度的框架内进行。
- 如果连长扣你手机的行为是基于军队纪律的考虑，但并未明确依据具体的军队规章制度，或者该规章制度本身与法律法规相冲突，那么这种行为可能构成违规。
从个人财产权的角度：
- 手机作为你的个人财产，享有法律保护。除非有明确的法律依据或合同约定，否则任何人不得随意扣押或侵占。
- 如果连长扣你手机的行为没有法律依据或合同约定，那么这种行为可能构成侵犯你的个人财产权。
建议：
了解军队规章制度：
- 首先，你可以查阅相关的军队规章制度，了解连长是否有权扣押士兵的手机，以及在什么情况下可以扣押。
- 如果规章制度中明确规定了扣押手机的条件和程序，而连长的行为并未符合这些规定，那么你可以据此提出异议。
与连长沟通：
- 在了解规章制度后，你可以尝试与连长进行沟通，表达你的不满和异议。
- 沟通时，保持冷静和理性，说明你的观点和依据，争取连长的理解和支持。
向上级反映：
- 如果与连长的沟通无果，或者你认为连长的行为严重侵犯了你的权益，你可以向上级领导或相关部门反映情况。
- 反映时，提供详细的证据和情况说明，以便上级领导或相关部门能够全面了解情况并作出处理。
寻求法律援助：
- 如果上述途径均无法解决问题，或者你认为连长的行为已经构成了违法行为，你可以考虑寻求法律援助。
- 你可以咨询专业的律师或法律机构，了解你的权益和可行的法律途径，以便更好地维护自己的合法权益。
可能后果：
- 如果连长的行为确实违规或侵犯了你的权益，他可能会受到军队内部的纪律处分或法律制裁。
- 同时，你也可能因此获得相应的赔偿或补偿，具体取决于实际情况和法律规定。
最后，我建议你保持冷静和理性，不要采取过激的行为来应对这个问题。通过合理的途径和方式来维护自己的权益是最明智的选择。如果你有任何进一步的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。