面对银行贷款每月分期还不上又不想逾期的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 及时与银行沟通：

   • 说明情况：首先，应尽快与贷款银行取得联系，详细说明你目前的经济状况和还款困难的原因。银行可能会根据你的实际情况，提供一些灵活的还款方案，如调整还款计划、延长还款期限或提供临时还款宽限期等。
   • 协商方案：在沟通时，可以尝试与银行协商制定一个新的还款计划，比如将每月的还款额降低，但相应地延长贷款的总期限。这样既能减轻你当前的还款压力，又能避免逾期产生的不良记录。

2. 寻求外部帮助：

   • 亲友借款：如果与银行的协商未能达成满意的结果，你可以考虑向亲友借款来暂时缓解还款压力。但务必确保借款合同明确，并按时还款，以免影响与亲友的关系。
   • 专业咨询：你也可以寻求专业的财务咨询或债务管理机构的帮助。他们可以提供更具体的建议，帮助你制定合理的还款计划，甚至可能与银行进行协商，为你争取更有利的还款条件。

3. 了解法律后果与应对措施：

   • 逾期后果：如果未能按时还款，银行可能会收取逾期罚息，并将逾期记录上报至征信机构，影响你的个人信用。长期逾期还可能导致银行采取法律手段追讨债务，如起诉或申请强制执行等。
   • 法律应对：若银行采取法律手段，你应积极应对，配合法院的调解或判决。如果确实无力偿还全部债务，可以与银行协商分期偿还或申请债务重组等方案。在极端情况下，如果符合法定条件，还可以考虑申请个人破产（但需注意，个人破产制度在我国尚未全面实施，且申请条件严格）。

4. 预防措施与长期规划：

   • 预算管理：为了避免未来再次出现还款困难的情况，建议你制定详细的预算计划，合理规划收入和支出，确保每月有足够的资金用于还款。
   • 应急储备：建立应急储备金，以应对突发的经济状况变化，如失业、疾病等。这样即使遇到意外情况，也能保持一定的还款能力。
   • 提升收入：考虑通过提升职业技能、寻找兼职工作或创业等方式增加收入来源，提高还款能力。

行动建议：

• 立即行动：不要拖延，尽快与银行取得联系并说明情况。
• 保留证据：在与银行沟通的过程中，务必保留好所有相关的沟通记录和文件，以备不时之需。
• 谨慎借款：如果需要向亲友借款或寻求其他外部帮助，务必谨慎考虑并明确借款条款和还款计划。

面对还款困难时，保持冷静和积极的态度至关重要。通过及时沟通、寻求帮助和合理规划，你完全有能力克服当前的困境并避免逾期产生的不良后果。如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的建议，请随时向我咨询。