面对被人录了视频并受到威胁的情况，你应当保持冷静，并立即采取一系列措施来保护自己的权益和安全。以下是我从多个角度为你详细分析的建议：

一、首要行动：立即报警

1. 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。如果威胁者以视频为手段要求你交付财物，这种行为已经涉嫌敲诈勒索罪。

2. 行动建议：

   • 尽快向当地警方报案，详细说明威胁的具体方式、内容以及你所掌握的证据。
   • 提供威胁者的信息（如已知），以及所有可用证据，如视频截图、聊天记录、通话录音等，以便警方能够迅速介入调查并采取措施保护你的安全。

二、关键步骤：保留证据

1. 重要性：证据是后续法律程序中的关键，它有助于警方调查和可能的法律诉讼。

2. 行动建议：

   • 通过截图、录屏、保存聊天记录等方式收集并妥善保管所有与威胁相关的证据。
   • 对于短信或社交媒体上的威胁信息，不要删除，而是立即截图保存。如果是电话威胁，在合法且安全的前提下进行录音。

三、法律途径：寻求法律帮助与维权

1. 重要性：律师能为你提供专业的法律建议和指导，帮助你通过法律途径捍卫自身权益。

2. 行动建议：

   • 向我详细说明整个事件经过，我将根据你的具体情况分析威胁者的行为可能涉及的法律责任，并提供针对性的法律解决方案。
   • 根据情况，我可能会建议你发送律师函、提起民事诉讼（如指控对方侵犯隐私权）或采取其他法律手段来维护你的合法权益。

四、个人保护：加强隐私与安全防范

1. 重要性：避免个人信息泄露给威胁者，确保敏感信息不被利用。

2. 行动建议：

   • 加强个人信息安全，如更改密码、加强社交媒体隐私设置、使用防病毒软件等。
   • 在事情得到妥善解决之前，应特别注意个人安全。避免独自前往偏僻或危险的地方，确保个人隐私信息不被泄露。
   • 考虑调整日常行程和社交活动，以减少潜在的风险。

五、心理支持：调整心态与寻求慰藉

1. 重要性：面对威胁，保持积极的心态非常重要。心理调适有助于你更好地应对可能的挑战。

2. 行动建议：

   • 尝试通过运动、冥想或其他方式来缓解压力和焦虑。
   • 及时将情况告知你信任的家人和朋友，他们不仅能为你提供情感上的慰藉，还能从旁观者角度给出有益的建议。
   • 与心理咨询师或专业人士交流，获取更多的心理支持和建议。

六、特殊情况处理：积极沟通协商（视情况而定）

1. 适用场景：若威胁者并非恶意或情况非十分严重，且你愿意尝试通过沟通解决问题。

2. 行动建议：

   • 明确表达其行为的严重性，敦促对方停止侵害并删除涉及你个人隐私的信息。
   • 保持警惕并记录沟通过程，以备不时之需。但请注意，沟通时应确保自身安全，避免激怒对方导致情况恶化。

总结与强调：面对视频威胁时，你应保持冷静并采取积极的应对措施。及时报警、保留证据、寻求法律帮助、加强个人隐私与安全防范以及调整心态都是关键步骤。同时，也要根据实际情况灵活应对，必要时积极与威胁者沟通协商（但需确保自身安全）。记住，法律是你最强大的后盾，不要犹豫，立即采取行动来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。