结论：被他人辱骂时，采取“正当防卫”在法律上通常并不直接适用，因为正当防卫主要针对的是正在进行的不法侵害行为，如暴力攻击，而单纯的言语辱骂一般不构成这种紧迫的、需要立即反击的不法侵害。不过，你可以通过合法且恰当的方式来应对和保护自己，以下是从多个角度为你提供的建议：
一、保持冷静与理智，避免冲突升级
- 避免情绪化反应：在受到辱骂时，首先要做的是保持冷静，不要让情绪控制自己的行为。冲动之下的回应可能会加剧冲突，甚至导致不必要的法律后果。
- 理性分析情况：尝试理解对方的动机和背景，判断其辱骂是否出于恶意或误解。这有助于你更准确地应对，并可能找到化解矛盾的方法。
二、明确表达立场与态度，要求停止辱骂
- 坚定表明底线：用平和但坚定的语气告诉对方，他们的行为是不恰当的，你无法接受这样的对待。
- 要求停止辱骂：明确指出对方的行为已经侵犯了你的尊严和权利，要求其立即停止。
三、固定证据，为后续维权做准备
- 记录辱骂内容：如果可能的话，尽量记录下辱骂的具体内容、时间、地点以及涉及的人员等信息。这些证据在后续可能需要时非常重要。
- 保留相关物证：如有相关的文字、录音、视频等证据，也应妥善保存。例如，如果是网络辱骂，可以截图并录屏记录整个过程；如果是口头辱骂，在确保安全的情况下，可以使用手机录音功能清晰录制。
四、根据辱骂的严重程度，选择合适的维权途径
沟通协商：
- 适用于矛盾未激化，双方能理性沟通的情况。
- 直接与辱骂者交流，指出其行为不当，要求停止并赔礼道歉。
第三方调解：
- 可向人民调解委员会或有关单位（如学校德育处、单位人事部门）申请调解。
- 专业调解员介入，了解事情经过，劝解双方，促成和解。
报警处理：
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人属于违法行为。
- 如果对方持续辱骂，甚至升级为威胁或暴力行为，应立即报警，让警方介入处理。警方会根据情节轻重对辱骂者进行处罚，包括拘留和罚款。
提起民事诉讼：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 如果辱骂行为对你造成了严重的精神损害或其他损失，可以收集证据（如录音、录像、聊天记录等），准备起诉状和相关材料，向法院提起民事诉讼。
- 要求法院判令侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可要求赔偿精神损害抚慰金及经济损失。
刑事自诉（情节严重时）：
- 若辱骂行为达到侮辱罪或诽谤罪程度，可向法院提起刑事自诉。
- 法院受理并判决后，侵权人可能面临刑事责任。
五、注意事项
- 在整个维权过程中，保持冷静和理智：避免因情绪激动而采取不恰当的行为，如与辱骂者发生肢体冲突等。
- 收集证据是维权的重要依据：应尽可能全面、清晰地收集相关证据，以便在后续维权过程中提供有力支持。
- 注意个人安全：在维权过程中，务必确保自己的安全。如遇紧急情况，请及时报警。
举例说明：假设你在公共场所被他人辱骂，你可以首先保持冷静，用手机记录下辱骂的过程和内容。然后，你可以尝试与辱骂者沟通，指出其行为不当并要求停止。如果辱骂者不听劝告，你可以向周围的人求助或报警处理。如果辱骂行为对你造成了严重的精神损害，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担相应的法律责任。
进一步思考：在面对辱骂时，除了上述的维权途径外，你还可以考虑通过社交媒体等渠道发声，但需注意不侵犯他人权益，避免引发更多争议。同时，你也可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解因辱骂行为带来的心理压力。