自己写的笔记在一定条件下是可以作为证据的，但具体能否被采纳以及其证明力的大小，需结合笔记的内容、形成过程、与其他证据的关联性以及法律规定来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、笔记作为证据的法律基础
根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释的规定，证据包括当事人的陈述、书证、物证、视听资料、电子数据、证人证言、鉴定意见、勘验笔录等。自己写的笔记，如果符合书证或电子数据（如电子笔记）的形式要求，且内容真实、合法，与案件事实有关联，那么它就有可能被法院采纳作为证据。
二、笔记作为证据的有效性条件
真实性：笔记必须真实反映你所经历或知晓的事实，不能是虚构或伪造的。如果笔记内容存在虚假，那么它不仅不能作为有效证据，还可能涉及伪造证据等违法行为。
合法性：笔记的收集、保存和提交过程必须合法，不能侵犯他人的合法权益，如隐私权、名誉权等。如果笔记是通过非法手段获取的，如窃听、偷拍等，那么它可能因违法而被排除在证据之外。
关联性：笔记内容必须与案件事实有关联，能够证明或反驳某一事实主张。如果笔记与案件无关，那么它即使真实合法，也不能作为有效证据。
三、笔记作为证据的证明力
笔记的证明力大小取决于其内容的具体性、详细程度以及与其他证据的相互印证情况。如果笔记内容详细、具体，且能够与其他证据相互印证，形成完整的证据链，那么它的证明力就会相对较强。反之，如果笔记内容模糊、笼统，且缺乏其他证据的支持，那么它的证明力就会相对较弱。
四、实际操作建议
保存原始笔记：尽量保存笔记的原始形式，如纸质笔记的原件或电子笔记的原始文件。如果笔记有修改或补充，也建议保留修改前后的版本，以便在需要时展示修改过程。
结合其他证据：在提交笔记作为证据时，尽量结合其他相关证据一起提交，如照片、视频、聊天记录等。这样可以增强笔记的证明力，提高法院采纳的可能性。
咨询专业律师：如果你对笔记作为证据的有效性或证明力有疑问，或者需要准备提交笔记作为证据的相关材料，建议咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。
总结来说，自己写的笔记在一定条件下是可以作为证据的，但具体能否被采纳以及其证明力的大小需结合多种因素来综合判断。如果你在合同纠纷中遇到了相关问题，或者对笔记作为证据的有效性有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律意见和帮助。