结论：针对同事借4000元不还，想通过手机人民法院（通常指移动微法院或相关线上诉讼平台）解决的情况，你可以通过线上立案、提交证据、参与诉讼等流程来维护自己的权益。以下为你详细阐述具体步骤和注意事项。
一、线上立案流程
选择平台：
- 你需要确定所在地区的法院是否支持线上立案。目前，许多地区的法院都提供了移动微法院或类似的线上诉讼平台，方便当事人进行远程立案。
注册登录：
- 在选定的平台上注册账号，并完成实名认证。这是进行线上立案的前提。
填写立案信息：
- 按照平台提示，填写案件的基本信息，包括原告（你）、被告（同事）的身份信息、诉讼请求（要求同事归还4000元借款）、事实与理由（借款经过、未归还情况等）。
上传证据材料：
- 上传与案件相关的证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在和同事未归还借款的情况。
提交立案申请：
- 确认信息无误后，提交立案申请。法院会在收到申请后进行审查，并决定是否受理。
二、参与诉讼流程
接收法院通知：
- 如果法院受理了你的立案申请，会通过线上平台或短信等方式通知你，并告知你后续的诉讼流程和时间安排。
参与庭审：
- 按照法院通知的时间和地点（可能是线上或线下），参与庭审。在庭审中，你需要陈述事实、提供证据，并回答法官和对方当事人的提问。
等待判决：
- 庭审结束后，法院会进行审理并作出判决。判决结果会通过线上平台或邮寄等方式送达给你。
三、注意事项
证据充分性：
- 在提起诉讼前，确保你收集的证据充分、有效，能够证明借款事实的存在和同事未归还借款的情况。如果证据不足，可能会导致法院不支持你的诉讼请求。
诉讼时效：
- 注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款合同的诉讼时效通常为三年。如果超过了诉讼时效，法院可能会驳回你的诉讼请求。因此，在发现同事不还款后，应及时采取措施维护自己的权益。
线上诉讼的便利性：
- 线上诉讼虽然方便，但也需要注意保护个人隐私和信息安全。在上传证据材料时，确保不泄露敏感信息；在参与庭审时，选择安静、私密的环境进行。
执行问题：
- 如果法院判决同事归还借款，但同事仍不履行判决义务，你可以向法院申请强制执行。法院会采取一系列措施来强制同事履行判决义务，如查封、扣押财产等。
四、后续行动建议：
- 保持沟通：在诉讼过程中，可以尝试与同事进行沟通，看是否能够达成和解协议，避免进一步的法律纠纷。
- 关注进展：及时关注法院的通知和进展情况，确保自己不会错过任何重要的诉讼环节。
- 寻求帮助：如果在诉讼过程中遇到任何问题或困难，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。
希望以上信息能够对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。