结论：公司宿舍规定不准抽烟，发现烟头一个罚款一百元，这一规定是否合法需分情况讨论，一般情况下，公司无权直接对员工进行罚款，该规定可能不合法；但如果公司规章制度制定程序合法且内容合理，并与劳动合同或集体合同相一致，同时罚款金额未超出合理范围，则可能被视为合法。以下是对此问题的详细分析：

一、公司罚款权的法律基础与限制

1. 法律基础：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关法律法规，公司并非行政机关，不具有行政处罚权，因此一般无权直接对员工进行罚款。

2. 限制条件：

   • 如果公司规章制度中明确规定了罚款事项，且该规章制度制定程序合法（如经过职工代表大会或全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或职工代表平等协商确定），内容合理，并与劳动合同或集体合同相一致，那么该规章制度可能具有法律效力。
   • 罚款金额应当合理，不能超出员工当月工资的20%，且扣除后的剩余工资不得低于当地最低工资标准。

二、公司宿舍抽烟罚款规定的合法性分析

1. 一般情况：

   • 在没有合法有效的规章制度作为依据的情况下，公司直接规定发现烟头一个罚款一百元，可能被视为违法。因为公司无权直接对员工进行罚款，这种规定可能侵犯了员工的财产权。

2. 特殊情况：

   • 如果公司规章制度中明确规定了宿舍内禁止抽烟，并对违反规定的行为设定了罚款措施，且该规章制度制定程序合法、内容合理，并与劳动合同或集体合同相一致，同时罚款金额未超出合理范围（如未超过员工当月工资的20%，且扣除后剩余工资不低于当地最低工资标准），那么该规定可能被视为合法。

三、员工应对建议

1. 了解公司规章制度：

   • 员工应首先了解公司的规章制度，特别是关于宿舍管理和罚款的规定。如果公司规章制度中未明确规定罚款事项，或者规定不合法、不合理，员工有权拒绝接受罚款。

2. 与公司沟通协商：

   • 如果员工认为公司的罚款规定不合法或不合理，可以与公司进行沟通协商，寻求解决方案。例如，可以提出修改规章制度、取消罚款规定或调整罚款金额等建议。

3. 寻求法律援助：

   • 如果员工与公司无法达成一致意见，或者公司坚持执行不合法、不合理的罚款规定，员工可以寻求法律援助。可以向当地劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

最后，公司宿舍规定不准抽烟并设定罚款措施，其合法性取决于公司规章制度的制定程序、内容合理性以及罚款金额的合理性。员工在面对此类规定时，应了解自己的权益和公司的规章制度，必要时寻求法律援助。如果你还有其他关于劳动工伤（工资福利）方面的问题，可以直接向我咨询。