在认罪认罚的情况下，如果家属没有请律师，被告人仍然有权获得法律帮助，且可以采取以下措施来保障自己的权益：

1. 法律援助的申请：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十五条，犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或者其他原因没有委托辩护人的，本人及其近亲属可以向法律援助机构提出申请。对符合法律援助条件的，法律援助机构应当指派律师为其提供辩护。
   • 具体操作：被告人或其家属可以向当地法律援助中心提出申请，提交相关证明材料，如经济困难证明等，以获得法律援助律师的帮助。

2. 法院指定辩护：

   • 在特定情况下，如犯罪嫌疑人、被告人是盲、聋、哑人，或者是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人，或者可能被判处无期徒刑、死刑，没有委托辩护人的，人民法院应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。
   • 特殊情况说明：即使被告人没有主动申请法律援助，如果符合上述条件，法院也有义务为其指定辩护律师。

3. 自行了解法律程序与权利：

   • 被告人及其家属可以通过阅读相关法律书籍、咨询法律专业人士（如法律援助中心的工作人员）或利用网络资源，自行了解认罪认罚的法律程序、可能面临的法律后果以及享有的权利。
   • 建议：尽管自行了解法律知识是重要的，但在复杂的刑事案件中，专业律师的指导和帮助仍然是不可或缺的。

4. 在认罪认罚过程中的注意事项：

   • 自愿性：被告人必须是在自愿的基础上认罪认罚，任何强迫或诱导认罪认罚的行为都是违法的。
   • 真实性：被告人认罪认罚的内容必须真实，不得虚构事实或隐瞒真相。
   • 法律后果：被告人应充分了解认罪认罚可能带来的法律后果，包括量刑的减轻或从宽处理等。

5. 后续法律帮助的获取：

   • 即使在认罪认罚后，被告人仍然有权获得法律帮助。如果被告人对量刑结果有异议，或者发现新的证据可能影响案件结果，可以及时向律师或法律援助机构寻求帮助。
   • 建议：在认罪认罚后，被告人应保持与律师或法律援助机构的联系，以便在需要时及时获得法律支持。

总结与建议：

• 在认罪认罚的情况下，如果家属没有请律师，被告人应首先考虑申请法律援助或等待法院指定辩护律师。
• 同时，被告人及其家属也应自行了解相关法律程序和权利，以便更好地配合律师的工作和保障自己的权益。
• 认罪认罚是一个严肃的法律行为，被告人应充分了解其法律后果和可能带来的影响，并在自愿、真实的基础上做出决定。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。