工作中因自身疾病一般不算工伤，但存在例外情况。以下是对这一问题的详细分析：

一、一般情况：自身疾病不构成工伤

根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤通常指的是在工作过程中因工作原因受到的伤害或者患职业病。这里的关键在于“工作原因”和“职业病”。自身疾病，除非与工作有直接关联（如职业病），否则一般不被视为工伤。例如，一个员工在工作中突然心脏病发作，如果这并非由工作原因直接导致，那么这种情况通常不会被认定为工伤。

二、例外情况：视同工伤的情形

尽管一般情况下自身疾病不构成工伤，但《工伤保险条例》也规定了一些例外情况，即“视同工伤”的情形。具体来说，包括以下几种：

1. 在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的：这种情况下，尽管疾病本身可能并非由工作原因导致，但考虑到员工在工作时间和工作岗位上突发疾病并导致严重后果，法律上将其视同为工伤。

2. 在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的：虽然这与自身疾病无直接关联，但此条款体现了法律对特殊情境下员工权益的保护。不过，就本题而言，此条款并不直接相关，但有助于全面理解“视同工伤”的范畴。

3. 职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的：这同样是一种特殊情形，与自身疾病在非工作原因下发作的情况不同，但展示了法律对特定历史背景下员工权益的关照。不过，此条款也不直接适用于本题讨论的情境。

三、法律建议与后续行动

1. 及时就医并保留证据：如果员工在工作中突发疾病，应立即就医并保留好所有医疗记录和相关证据。这些证据在后续申请工伤认定时可能起到关键作用。

2. 了解并申请工伤认定：如果员工认为自己的情况可能符合“视同工伤”的情形，应及时向用人单位报告，并按照规定的程序申请工伤认定。用人单位应在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。

3. 寻求法律帮助：如果员工在申请工伤认定过程中遇到困难或争议，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、协助准备申请材料、代表员工参与工伤认定程序等。

总结来说，工作中因自身疾病一般不算工伤，但存在视同工伤的例外情形。如果员工认为自己的情况可能符合这些例外情形，应及时就医、保留证据，并按照规定的程序申请工伤认定。如有需要，可以寻求专业律师的帮助。