解除抱养孩子（即收养关系）是一个涉及法律、情感和伦理的复杂问题，需要谨慎处理。根据相关法律法规，解除收养关系主要通过协议解除和诉讼解除两种方式进行，下面我将为您详细介绍这两种方式及其法律后果。
一、协议解除收养关系
适用条件：
- 收养人、送养人双方自愿协商一致。
- 若养子女年满八周岁以上，应当征得其本人同意。
- 养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活时，也可以协议解除收养关系。
办理程序：
- 双方需签订书面协议，明确解除收养关系的意愿和条件。
- 携带身份证、户口簿、收养登记证等相关材料，共同前往被收养人常住户口所在地的民政部门提出申请。
- 民政部门自受理申请之日起30日内进行审查，包括证件是否齐全有效、解除收养关系的合意是否真实等。
- 符合条件的，民政部门为当事人办理解除收养关系的登记，收回收养登记证，并发给解除收养关系证明。
二、诉讼解除收养关系
适用情形：
- 收养人不履行抚养义务，有虐待、遗弃等侵害未成年养子女合法权益的行为。
- 养父母与成年养子女关系恶化无法共同生活，且无法通过协议解除收养关系。
办理程序：
- 一方向有管辖权的人民法院提交起诉状，写明解除收养关系的诉讼请求、事实和理由，并提交相关证据。
- 法院对起诉状及证据进行审查，符合受理条件的予以受理，并通知双方当事人。
- 法院安排开庭，组织双方当事人进行举证、质证和辩论，全面了解案件事实。
- 法院根据查明的事实和相关法律规定，作出是否解除收养关系的判决。如当事人对判决不服，可在规定期限内提起上诉。
三、解除收养关系的法律后果
- 收养关系解除后，养子女与养父母及其他近亲属间的权利义务关系即行消除，包括抚养、赡养、继承等权利和义务。
- 对于未成年养子女，其与生父母及其他近亲属间的权利义务关系自行恢复；对于成年养子女，其与生父母及其他近亲属间的权利义务关系是否恢复，可以协商确定。
四、建议
- 在解除收养关系的过程中，建议双方保持冷静和理性，尽量通过协商达成一致意见，以减少对孩子的心理影响。
- 若无法协商，应寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到妥善保护，并遵循法律法规和程序进行处理。
解除收养关系是一个复杂而敏感的问题，需要谨慎处理并遵循相关法律法规和程序。希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。