一审延期三次，您需要先了解延期原因，再根据不同情况采取应对措施。具体来说：

1. 了解延期原因
   根据《民事诉讼法》及相关司法解释，法院延期审理通常有以下几种法定情形：
   
   • 必须到庭的当事人或其他诉讼参与人有正当理由未到庭（如突发疾病、不可抗力）；
     
   • 当事人临时申请回避，法院需时间审查决定；
     
   • 需要通知新的证人到庭、调取新证据或重新鉴定、勘验；
     
   • 当事人因不可抗力无法参加诉讼（如自然灾害、疫情管控）；
     
   • 其他应当延期的情形（如双方同意调解但需时间协商）。
     

建议：您可主动联系法院或通过律师查阅案卷，明确延期具体原因。若延期理由不充分（如法院因排期紧张拖延），您有权向法院提出书面异议，要求说明合理期限。

1. 针对不同原因的应对策略

   • 若因对方或第三方原因延期（如证人未到庭、证据未调取）：
     您可要求法院对延期次数和期限进行限制，避免诉讼被无限期拖延。例如，根据《民事诉讼法》第149条，普通程序审理期限为6个月，经院长批准可延长6个月，还需延长需报上级法院批准。若延期已接近或超过法定审限，您可向法院监督部门（如审判管理办公室）反映情况。

   • 若因法院内部原因延期（如法官换人、案件积压）：
     您可向法院提交《加快审理申请书》，强调案件紧迫性（如涉及时效、当事人权益受损等）。若法院仍不推进，您可向上一级法院申请提级管辖，或通过信访渠道反映（但需注意方式，避免被认定为“缠诉”）。

   • 若因不可抗力延期（如疫情、自然灾害）：
     您需理解法院的客观困难，但可要求法院通过线上开庭、书面审理等方式推进程序。例如，根据《人民法院在线诉讼规则》，符合条件的案件可全程线上进行，避免物理限制导致延期。

2. 保护自身权益的注意事项

   • 保留证据：每次延期通知、法院沟通记录、对方拖延的证据（如对方承认延期责任的聊天记录）均需留存，后续可能作为申请赔偿或追究对方责任的依据。
     
   • 主动推进：不要被动等待法院通知，可定期联系法官询问进度，或通过律师提交《案件进展催告函》，形成书面记录。
     
   • 考虑调解或撤诉：若案件争议不大，延期导致成本过高，您可评估是否接受调解或暂时撤诉（需注意撤诉后再次起诉的时效问题）。

总结：一审延期三次需结合具体原因应对，核心是监督法院程序合法性、推动案件进展，并保留维权证据。若您需要进一步分析延期合法性或制定具体策略，可直接向我提供案件细节（如案由、延期通知内容等），我会为您详细解答。