结论前置：在租房期间，房东不可以频繁带人来看房，这一行为是否合法主要取决于租赁合同的约定以及是否侵犯了租客的合法权益。若合同中有明确约定且房东遵循约定，或者房东事先获得租客同意，则看房行为合法；否则，可能构成侵权。
一、从租赁合同的角度分析
合同中有明确约定：
- 如果租赁合同中明确规定了房东在合理时间内有权带人看房，并具体说明了通知方式、看房时间范围等条件，那么只要房东严格按照这些约定执行，其行为就是合法的。例如，合同约定房东需提前24小时以短信形式通知租客，并在租客同意的工作日白天时间带人看房，房东遵循此流程即为合法。
合同中没有相关约定：
- 在没有合同约定的情况下，房东无权擅自进入租客正在使用的房屋并带人看房。这种行为侵犯了租客的隐私权和正常居住使用房屋的权利，因此是不合法的。
二、从租客权益保护的角度分析
未经租客同意私自带人看房：
- 房东未经租客同意，私自带人看房，不仅违反了租赁合同的基本原则，也侵犯了租客的隐私权和安宁居住权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以侵扰等方式侵害他人隐私权。因此，租客有权拒绝房东的看房要求，并可要求房东承担相应的责任。
提前通知租客并经同意后看房：
- 如果房东在看房前事先通知了租客，并且获得了租客的明确同意，那么带人看房的行为通常是合理的，不构成对租客权益的侵犯。但即便如此，房东也应尽量减少看房次数，避免对租客的正常生活造成过多干扰。
三、实际操作建议
友好协商：
- 作为首要步骤，建议租客与房东进行心平气和的沟通，说明频繁看房对生活或工作造成的不便，要求房东减少看房频率并提前协商确定合适的时间。
发书面通知：
- 若口头沟通无果，租客可通过书面形式（如电子邮件、快递信件等）向房东正式提出异议，明确指出其行为违反了合同约定或法律规定，并要求其停止该行为。书面通知应保留好发送记录作为证据。
向相关部门投诉：
- 若房东仍不改正，租客可向当地的房地产管理部门、消费者协会或房屋管理部门进行投诉，寻求他们的帮助和调解。这些机构通常设有专门的投诉渠道和处理机制。
法律途径维权：
- 在上述方法均无效的情况下，租客可考虑通过法律途径维护自己的权益。收集相关证据（如沟通记录、看房造成的困扰证明等），咨询专业律师（即我），并向人民法院提起诉讼。要求房东承担违约责任，赔偿因此遭受的损失，并停止侵权行为。
四、签订合同时的注意事项
- 在签订租赁合同时，租客应仔细阅读合同条款，特别是关于房东看房权利的相关约定。如果合同中没有明确约定，租客可以与房东进行协商，明确看房的具体条件和流程，以避免未来可能出现的纠纷。
综上所述，租房期间房东频繁带人看房是否合法，关键在于租赁合同中的约定以及看房行为是否尊重并保护了租客的合法权益。租客在签订合同时应谨慎审查合同条款，并在遇到问题时及时采取法律措施维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。