在租房期间，房东要求进来看房是否合法，需分情况讨论：
一、合同有明确约定的情况
如果租赁合同中明确约定了房东在租赁期间有权带人看房，并且详细规定了看房的方式、时间等具体条件，那么在满足这些约定的前提下，房东要求进来看房是合法的。例如，合同中可能规定房东需提前一定时间（如24小时或48小时）书面通知租客，并且看房时间应避开租客的休息时间等。在这种情况下，房东按照合同约定操作，就是合理合法的。
二、合同无明确约定的情况
一般原则：在租赁期间，房屋由租客合法占有和使用，租客依法享有对租赁房屋的使用权和隐私权。如果租赁合同中没有关于房东带人看房的明确约定，那么房东未经租客同意，擅自带人进入房屋看房，就可能构成对租客合法权益的侵犯，是不合法的。
合理目的与协商：然而，如果房东是出于合理目的，如准备出售房屋等，并且提前与租客进行了充分协商，在取得了租客明确同意后再带人看房，那么这种行为就是合法的。在这种情况下，租客应当给予一定的理解和配合。
三、应对措施与建议
友好协商：如果房东要求进来看房，租客首先可以尝试与房东进行友好沟通，表达自己的关切和需求。例如，租客可以要求房东在看房前提前通知，并且尽量安排在方便的时间进行。
查看并依据合同：租客应仔细审查租赁合同，了解其中关于房东带人看房的约定。如果合同中有相关约定，租客应要求房东按照约定执行；如果合同中没有约定，租客可以明确告知房东其行为的合法性存疑，并要求房东尊重自己的居住权益。
保留证据并寻求帮助：如果房东未经租客同意频繁带人看房，严重干扰了租客的正常生活，租客可以保留相关证据（如通话记录、短信、监控视频等），并寻求第三方调解或法律途径来维护自己的合法权益。例如，租客可以向房屋所在地的居委会、物业管理处等机构反映情况，请求协助调解；必要时，租客还可以向当地的房屋管理部门投诉或寻求法律援助。
总结来看，房东在租房期间要求进来看房是否合法，关键在于是否有合同约定以及是否取得了租客的同意。租客在面对这种情况时，应首先查看租赁合同，并依据合同约定和法律规定来维护自己的合法权益。如果遇到问题无法解决，租客可以及时寻求专业律师如我的帮助，通过法律途径来维护自己的居住权益。