合同的实质性条款主要包括以下几个方面：
当事人的名称或者姓名和住所：
- 这是合同的基本信息部分，明确了合同双方的身份和联系方式，是合同成立和履行的前提。例如，在一份买卖合同中，必须明确买方和卖方的全称及详细地址，以便在合同履行过程中进行沟通和联系。
标的：
- 标的即合同双方权利义务所指向的对象，可以是物、行为或智力成果等。它是合同的核心内容，决定了合同的具体性质和类型。比如，在一份租赁合同中，租赁的房屋就是合同的标的。
数量：
- 数量条款明确了标的的具体数量，是合同履行的重要依据。在涉及货物买卖、工程承包等合同中，数量条款尤为重要。例如，在一份采购合同中，必须明确采购货物的具体数量，以便卖方准确备货和买方验收。
质量：
- 质量条款规定了标的应达到的标准或要求，是判断标的是否符合合同约定的依据。质量条款可以包括产品的规格、性能、材质、包装等方面的要求。比如，在一份销售合同中，可以明确产品的质量标准为符合国家相关行业标准或双方约定的特定标准。
价款或者报酬：
- 价款或报酬条款明确了合同一方应向另一方支付的金额或等价物，是合同的经济基础。在买卖合同中，价款是买方应向卖方支付的货款；在劳务合同中，报酬是雇主应向雇员支付的工资或服务费。
履行期限、地点和方式：
- 履行期限条款规定了合同双方履行各自义务的时间范围；履行地点条款明确了合同履行的具体地点；履行方式条款则规定了合同双方如何履行各自的义务，如交付方式、支付方式等。这些条款对于确保合同的顺利履行至关重要。例如，在一份运输合同中，必须明确运输的起止地点、运输方式和运输期限等。
违约责任：
- 违约责任条款规定了合同一方违反合同约定时应承担的法律责任，是合同保障机制的重要组成部分。违约责任可以包括继续履行、采取补救措施、赔偿损失等多种形式。比如，在一份借款合同中，可以明确如果借款人未按期还款，应支付逾期利息或承担其他违约责任。
解决争议的方法：
- 解决争议的方法条款规定了合同双方在履行合同过程中发生争议时应如何解决，如协商、调解、仲裁或诉讼等。这一条款有助于合同双方在争议发生时能够迅速、有效地解决问题，避免争议扩大化。
在签订合同时，务必确保这些实质性条款都得到明确、具体的约定。因为实质性条款的缺失或模糊可能导致合同在履行过程中出现争议或纠纷，甚至可能影响合同的法律效力。如果在实际操作中遇到任何关于合同实质性条款的问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。