合同的实质性内容，是合同中直接关系到双方权利义务、合同目的实现以及合同履行效果的关键条款。根据《中华人民共和国民法典》第四百七十条的规定，合同的内容由当事人约定，一般包括下列实质性条款：

1. 当事人的姓名或者名称和住所

   • 这是合同的基本信息，明确了合同双方的主体身份和联系方式。无论是自然人还是法人、其他组织，都需要在合同中准确填写其姓名或名称及住所，以便在合同履行过程中进行沟通联络，也是确定诉讼管辖等法律事务的重要依据。例如，在一份买卖合同中，买方和卖方的名称、地址都需要明确写明，以确保双方能够顺利履行合同义务。

2. 标的

   • 标的作为合同的核心内容，指的是合同双方权利和义务所共同指向的对象。它可以是物品、服务、智力成果等。标的的明确是合同成立的基础，也是双方履行义务的依据。例如，在一份租赁合同中，租赁的房屋就是合同的标的，需要详细描述其位置、面积、用途等信息。

3. 数量

   • 数量条款对合同标的的具体数量进行了约定，确保了双方对交易规模有清晰的认识。数量的准确填写有助于避免因数量不清而产生的争议。例如，在一份采购合同中，采购的商品数量需要明确写明，以便卖方按照约定数量进行供货。

4. 质量

   • 质量条款对标的物的品质、特征等提出了明确要求，保证了标的物符合双方约定的标准，从而实现了合同目的。质量条款的详细规定有助于避免因质量问题引发的纠纷。例如，在一份销售合同中，销售的产品需要符合国家或行业标准，或者双方约定的特定质量标准。

5. 价款或者报酬

   • 价款或报酬条款明确了双方因履行各自义务而应获得的利益，包括价格、支付方式和支付时间等。这一条款的详细规定有助于避免因支付问题而引发的合同纠纷。例如，在一份服务合同中，服务费用的金额、支付方式（如一次性支付、分期支付等）以及支付时间都需要明确约定。

6. 履行期限、地点和方式

   • 履行期限条款规定了当事人履行合同义务的具体时间范围；履行地点条款明确了合同义务履行和接受的地点；履行方式条款则说明了履行合同义务的具体方法。这些条款的明确约定为合同的顺利执行提供了有力保障。例如，在一份运输合同中，运输的起止地点、运输时间以及运输方式（如公路运输、铁路运输等）都需要明确约定。

7. 违约责任

   • 违约责任条款约定了双方违反合同约定时应承担的责任，包括赔偿损失、支付违约金等。这一条款的存在可以督促当事人积极履行合同义务，同时也为纠纷发生时的处理提供了明确的依据。例如，在一份借款合同中，如果借款人未按照约定时间还款，就需要承担违约责任，如支付逾期利息或违约金等。

8. 解决争议的方法

   • 解决争议的方法条款约定了双方在发生争议时的解决方式，如协商、调解、仲裁或诉讼等。这一条款的设定有助于在纠纷发生时快速找到解决方案，降低诉讼成本和时间成本。例如，在一份合作合同中，双方可以约定在发生争议时首先通过协商解决，协商不成的再通过仲裁或诉讼等方式解决。

在签订合同时，双方当事人应仔细审查合同条款的准确性和完整性，确保上述实质性内容得到全面、准确的约定。如果合同内容存在模糊不清或遗漏的情况，可能会导致合同履行过程中的纠纷和争议。因此，建议在签订合同前咨询专业律师（即向我本人咨询），以确保合同的合法性和有效性，并充分保障自身权益。