1. 关于合同团伙诈骗20万的整体量刑情况

   • 合同团伙诈骗20万，属于诈骗数额巨大的情形。根据《中华人民共和国刑法》第二百二十四条及相关司法解释，主犯通常将面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金的刑罚。然而，具体量刑并非一成不变，而是需综合考虑多种因素后由法院依法判决。

2. 关于您个人拿了500元的法律后果

   • 从犯角色认定：在团伙诈骗中，如果您仅拿了500元，且未参与诈骗的策划、组织或主要实施行为，仅起次要或辅助作用，那么您可能被认定为从犯。根据《中华人民共和国刑法》第二十七条，对于从犯，应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。
   • 具体量刑因素：
     • 自首情节：如果您在案发后自动投案，并如实供述自己的罪行，构成自首，那么可以从轻或减轻处罚。
     • 退赃退赔：如果您能主动退还这500元，并积极配合司法机关的调查，表现出悔罪态度，法院在量刑时也会酌情从轻处罚。
     • 犯罪情节轻微：考虑到您仅拿了500元，且可能未直接参与诈骗行为，如果犯罪情节显著轻微，甚至有可能免除处罚。但这一判断需由法院根据案件具体情况作出。

3. 其他可能影响量刑的因素

   • 立功表现：如果您在案发后有揭发他人犯罪行为且查证属实，或提供重要线索从而侦破其他案件等立功表现，可以从轻或减轻处罚。
   • 前科情况：如果您之前没有犯罪前科，属于初犯、偶犯，法院在量刑时也会考虑这一因素，可能从轻处罚。

4. 法律建议

   • 积极配合司法机关：无论您最终被认定为从犯还是其他角色，都应积极配合司法机关的调查，如实供述自己的罪行，以争取从轻或减轻处罚。
   • 主动退赃退赔：尽快退还这500元，并表达悔罪态度，这有助于您在量刑时获得更轻的刑罚。
   • 咨询专业律师：虽然我已提供了基本的法律分析，但每个案件的具体情况都有所不同。如果您需要更详细的法律建议或辩护策略，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供个性化的法律服务。

总结：合同团伙诈骗20万，您作为可能仅拿了500元的参与者，如果被认定为从犯，且具备自首、退赃退赔等情节，有可能获得从轻或减轻处罚。但具体量刑需由法院根据案件实际情况及您的悔罪表现等因素综合裁量。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。