核心结论：您可以先尝试与网贷公司协商，要求其返还部分或全部被划走的生活费；若协商不成，可考虑通过法律途径解决，同时注意保留相关证据。以下是具体分析和建议：

1. 协商前的准备

   • 梳理资金流水：首先，您需要整理自己的银行流水记录，明确网贷公司划走的具体金额、时间以及该笔资金是否确实为生活费。这是后续协商和维权的重要依据。
   • 了解合同条款：仔细查阅您与网贷公司签订的借款合同，特别是关于逾期还款、资金划扣等方面的条款。这有助于您了解网贷公司的行为是否符合合同约定，以及您在协商中的立场。

2. 与网贷公司协商

   • 表达诉求：联系网贷公司的客服或相关部门，明确表达您的诉求，即要求返还被划走的生活费或至少部分返还，以确保您的基本生活不受影响。
   • 提供证据：在协商过程中，向网贷公司提供您的资金流水记录、生活费用证明（如房租、水电费等账单）等证据，以支持您的诉求。
   • 协商方案：您可以提出一个合理的协商方案，如分期偿还逾期款项、减免部分利息或费用等，以换取网贷公司返还生活费或给予一定的宽限期。

3. 法律途径

   • 投诉举报：如果协商无果，您可以向当地的金融监管部门或消费者权益保护机构投诉举报网贷公司的行为，要求其介入调查并处理。
   • 提起诉讼：在必要时，您还可以考虑向法院提起诉讼，要求网贷公司返还被划走的生活费，并可能要求其承担因不当划扣给您造成的损失。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师（即我本人）的意见，以确保您的权益得到充分保障。

4. 注意事项

   • 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括借款合同、资金流水记录、协商记录等，以备不时之需。
   • 理性沟通：与网贷公司沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言行，以免影响协商效果。
   • 关注信用：尽管面临逾期和资金划扣的问题，但您仍应关注自己的信用状况，尽量采取措施减少逾期对信用的影响。