面对欠了高利贷还不起且被别人发到抖音上的情况，你应优先尝试与对方和平协商，同时积极收集证据。若协商无果，可依法向抖音平台投诉或寻求法律途径，包括发送律师函、提起诉讼等，以维护自己的隐私权、肖像权和名誉权。以下是从不同角度为你详细分析并给出的建议：
一、初步应对措施
与对方沟通协商
- 你可以心平气和地与债权人取得联系，诚恳地说明你的还款意愿和当前面临的实际困难。
- 请求对方删除抖音上的相关内容，强调此行为对你的个人生活、工作以及名誉造成的负面影响。
- 尝试与对方达成和解，比如制定一个合理的还款计划，以减轻你的还款压力。
要求抖音平台处理
- 向抖音平台提交投诉举报，详细说明对方发布的内容侵犯了你的隐私、名誉等权益。
- 提供相关证明材料，如身份证明、事情经过的详细描述、相关截图或录屏等，要求平台根据规则及时处理。
二、法律分析与风险应对
隐私权侵权
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。在抖音上公开你的欠款信息，很可能构成对隐私权的侵犯，你可以据此要求对方停止侵权行为。
肖像权侵权
- 若发布的抖音内容中包含你的肖像且未经你同意，根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，这可能构成对肖像权的侵犯。你有权要求对方删除涉及你肖像的内容，并停止进一步使用。
名誉权侵权
- 如果发布的内容包含不实信息或侮辱性言论，将损害你的名誉权。你可以要求对方删除相关内容，并采取措施消除不良影响，比如发布澄清声明等。
三、进一步法律行动
收集证据
- 截图或录屏保存抖音上的相关内容，包括视频链接、发布时间、具体文案等，这些将作为后续维权的重要证据。
- 收集你们之间关于欠款的聊天记录、借条等证据，以证明欠款的实际情况以及对方的侵权行为。
发送律师函
- 若协商和平台处理均无果，你可以委托我这样的专业律师向对方发送律师函。
- 律师函应明确指出对方行为的违法性，并要求其在规定时间内删除内容、停止侵权，否则将承担相应的法律责任。
提起诉讼
- 若对方未响应律师函或行为持续严重，你可以考虑向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼中，你可以要求对方停止侵权、删除内容、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因此给你造成的损失，包括精神损害抚慰金等。
报警处理
- 如果对方的行为涉及威胁、恐吓或其他违法行为，你应立即向当地公安机关报案，以维护自身安全。
四、注意事项
保持冷静理性
- 在处理此类纠纷时，避免情绪化回应，以免加剧矛盾或损害自身权益。
积极履行还款义务
- 与债权人沟通制定合理的还款计划，并积极履行，以减少法律纠纷和对方的侵权动机。
加强隐私保护意识
- 在日常生活中注意保护个人隐私，避免在社交媒体上公开过多个人信息，减少被侵权的风险。
最后，我想强调的是，面对此类情况，你无需过分恐慌或无助。通过合理合法的途径，你完全有能力维护自己的合法权益。如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。