结论：检察院不起诉后，派出所仍限制你离开本市，这可能涉及行政处罚的合法性及程序问题。你需要先明确派出所限制你离开的具体依据，再根据不同情况采取相应的法律措施。
一、明确派出所限制离开的依据
行政处罚决定书：
- 派出所若要限制你离开本市，通常需要基于一定的行政处罚决定，如取保候审、监视居住等。你需要确认是否收到了相关的行政处罚决定书或法律文书，并明确其中的具体限制内容和期限。
口头通知或无书面依据：
- 如果派出所仅是口头通知你不得离开本市，而没有出具任何书面法律文书，那么这种限制可能缺乏法律依据。根据法律规定，行政机关作出影响公民权益的决定时，应当出具书面决定，并告知公民相应的权利和义务。
二、根据不同情况采取法律措施
若存在合法的行政处罚决定：
- 审查决定合法性：仔细审查行政处罚决定书的内容，确认其是否基于充分的证据和合理的理由作出。如果认为决定不合法或不合理，你可以考虑申请行政复议或提起行政诉讼。
- 遵守决定内容：在决定有效期内，你应当遵守决定中的限制内容，如不得离开本市等。违反决定可能导致更严重的法律后果。
- 申请解除限制：如果认为限制已经没有必要或期限已经届满，你可以向派出所申请解除限制。申请时应当提供充分的理由和证据，如病情好转、案件已经处理完毕等。
若不存在合法的行政处罚决定或决定不合法：
- 要求派出所出具书面决定：如果派出所仅是口头通知你不得离开本市，你可以要求其出具书面决定。如果派出所拒绝出具，你可以向上级公安机关或相关部门投诉。
- 申请行政复议或提起行政诉讼：如果你认为派出所的限制行为缺乏法律依据或侵犯了你的合法权益，你可以向作出该行为的公安机关的上一级主管部门或者同级人民政府申请行政复议，或者直接向人民法院提起行政诉讼。在申请复议或提起诉讼时，你需要提供充分的证据证明派出所的限制行为不合法或不合理。
- 寻求法律援助：如果你在处理此事过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求法律援助或咨询专业律师。我可以为你提供专业的法律建议和帮助，确保你的权益得到维护。
三、注意事项
- 保留证据：在处理此事过程中，务必保留好所有相关的证据和文件，如行政处罚决定书、口头通知的记录、与派出所的沟通记录等。这些证据将有助于你证明自己的主张和权益。
- 遵守法律程序：在申请行政复议或提起行政诉讼时，务必遵守法律程序和要求。按照规定的期限和方式提交申请材料，积极参与复议或诉讼过程，确保自己的权益得到充分保障。
- 保持冷静和理性：在处理此事过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与派出所发生冲突或采取过激行为，以免加重自己的法律后果。通过合法途径维护自己的权益是最佳选择。
最后，如果你在处理此事过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。