结论：车牌租出去了且有合同，现在不想继续出租，这涉及到合同解除的问题。具体能否解除合同以及解除合同的方式和后果，需根据合同条款、双方协商情况以及相关法律法规来综合判断。以下从多个角度进行分析：
一、合同条款的审查
合同中是否有解除条款：
- 首先，应仔细审查租赁合同中是否有关于合同解除的明确条款，包括解除的条件、程序以及解除后的责任承担等。
- 如果合同中有明确的解除条款，且你符合解除条件，那么你可以按照合同约定的程序行使解除权。
合同中是否有违约责任条款：
- 如果合同中没有明确的解除条款，但规定了违约责任，你可以考虑与承租方协商，通过承担一定的违约责任来解除合同。
- 违约责任的具体承担方式，如违约金数额、赔偿范围等，应依据合同约定和实际情况进行确定。
二、与承租方的协商
协商解除合同：
- 在没有合同解除条款或违约责任条款不明确的情况下，你可以尝试与承租方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 协商过程中，可以提出你的解除合同的理由和意愿，并听取承租方的意见和诉求，争取达成一致意见。
协商不成时的处理：
- 如果协商不成，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。但在此之前，建议再次审视合同条款和实际情况，评估诉讼或仲裁的风险和成本。
三、法律途径的考虑
诉讼解除合同：
- 如果符合法定解除条件（如承租方严重违约、合同目的无法实现等），你可以向法院提起诉讼，请求解除合同。
- 诉讼过程中，需要提供充分的证据证明你的解除合同请求具有合法性和合理性。
仲裁解除合同：
- 如果合同中约定了仲裁条款，或者双方事后达成仲裁协议，你也可以选择通过仲裁方式解决纠纷。
- 仲裁具有高效、灵活等特点，但同样需要提供充分的证据支持你的仲裁请求。
四、法律后果的考量
解除合同后的责任承担：
- 无论通过何种方式解除合同，都需要考虑解除后的责任承担问题。包括但不限于返还已收取的租金、赔偿承租方因解除合同而遭受的损失等。
- 责任承担的具体方式和范围，应根据合同约定、实际情况以及相关法律法规进行确定。
信用记录的影响：
- 解除合同的行为可能会对你的信用记录产生一定影响。特别是在涉及违约责任的情况下，可能会对你的未来借贷、租赁等行为造成不利影响。
- 因此，在决定解除合同前，应充分考虑这一因素，并尽量通过协商方式解决纠纷，以减少对信用记录的影响。
建议：在处理此类问题时，建议你首先仔细审查合同条款，了解双方的权利和义务；其次，尝试与承租方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案；最后，如果协商不成或符合法定解除条件，可以考虑通过法律途径解决纠纷。在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语激化矛盾。如有需要，你可以直接向我咨询相关法律问题。