女方抓到男方和小三的行为本身并不直接构成犯法，但具体是否违法需根据抓到后的行为方式及造成的后果来判断。以下是从不同角度的详细分析：
单纯抓到并记录证据：
- 如果女方只是偶然发现男方与第三者有不正当关系，并进行了拍照、录像或录音等取证行为，且这些行为没有侵犯到他人的合法权益（如隐私权、名誉权等），那么这种行为通常是不违法的。
- 例如，女方在公共场所偶然拍到男方与第三者亲密的照片，或者在家中通过合法手段（如未被禁止的监控设备）获取到相关证据，这些行为一般不被视为违法。
抓到后采取过激行为：
- 如果女方在抓到男方与第三者后，采取了过激的行为，如殴打、辱骂、非法拘禁等，那么这些行为就可能构成违法。
- 例如，女方因愤怒而殴打第三者，导致第三者受伤，那么女方就可能因故意伤害罪而承担刑事责任。
- 又如，女方将男方非法拘禁在家中，限制其人身自由，那么女方就可能因非法拘禁罪而承担刑事责任。
侵犯他人隐私权或名誉权：
- 如果女方在抓到男方与第三者后，为了报复或泄愤，将获取到的隐私信息（如照片、视频、聊天记录等）公开传播，或者散布虚假信息损害他人名誉，那么这些行为就可能构成侵犯隐私权或名誉权。
- 例如，女方将男方与第三者的亲密照片发布到社交媒体上，导致男方或第三者的社会评价降低，那么女方就可能因侵犯隐私权或名誉权而承担民事责任。
法律建议：
- 在发现男方与第三者有不正当关系时，女方应保持冷静，避免采取过激行为。
- 如果女方希望获取证据以维护自己的合法权益（如离婚诉讼中的财产分割、子女抚养权等），应在合法范围内进行取证，避免侵犯他人的合法权益。
- 如果女方因男方的行为而受到伤害或损失，可以寻求法律援助或咨询专业律师，通过合法途径维护自己的权益。
可能后果：
- 如果女方的行为构成违法或侵权，她可能需要承担刑事责任或民事责任，包括赔偿损失、道歉、消除影响等。
- 如果女方的行为不构成违法或侵权，但她因此陷入了法律纠纷或争议中，也可能需要花费大量的时间和精力来应对。
总之，女方在抓到男方与第三者后，应理性对待，避免采取过激或违法的行为。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。