在婚内起诉要求支付生活费和孩子抚养费的情况下，具体能获得多少赔偿并没有一个固定的数额，而是需要根据实际情况和相关法律规定来综合判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、婚内生活费
法律依据：
- 在婚姻关系存续期间，夫妻双方有相互扶养的义务。如果一方不履行扶养义务，需要扶养的一方有权要求其支付扶养费。但这一规定更多是基于道德和伦理层面的考量，在司法实践中，婚内直接起诉要求支付生活费的情况相对较少，且法院在判决时也会综合考虑双方的实际情况。
实际情况考量：
- 法院在判决婚内生活费时，会考虑双方的经济状况、收入水平、生活需要以及是否存在特殊困难等因素。如果一方确实存在经济困难，而另一方有能力支付且未履行扶养义务，法院可能会判决支付一定的生活费。但具体数额会因个案而异，没有固定的标准。
二、孩子抚养费
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母对子女有抚养教育的义务。离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。但在婚姻关系存续期间，即使双方未离婚，如果一方不履行抚养义务，直接抚养子女的一方也有权要求其支付抚养费。
计算公式与考虑因素：
- 计算公式：抚养费的数额一般可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。
- 考虑因素：
- 子女的实际需要：包括教育、医疗、生活等方面的费用。
- 父母双方的负担能力：包括收入、财产状况等。
- 当地的实际生活水平：不同地区的消费水平不同，抚养费数额也会有所差异。
司法实践：
- 在司法实践中，法院会综合考虑上述因素，结合个案的具体情况来判决抚养费的数额。如果双方能够协商一致，法院也会尊重双方的意愿。如果协商不成，法院会根据实际情况进行判决。
三、综合建议
收集证据：
- 在起诉前，建议收集相关证据，如收入证明、支出凭证、子女教育医疗费用单据等，以证明自己的实际需要和对方的负担能力。
协商解决：
- 在可能的情况下，建议双方先进行协商，尝试达成一致意见。这样不仅可以节省时间和精力，还可以避免不必要的法律纠纷。
寻求法律帮助：
- 如果协商不成，或者对方拒绝履行抚养义务，建议及时寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据您的具体情况提供法律咨询和诉讼服务，帮助您维护自己和子女的合法权益。
最后需要强调的是，每个案件都有其独特性，具体能获得多少赔偿需要综合考虑多种因素。如果您有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。