是的，婚内也可以起诉要求支付抚养费和生活费，但这里主要指的是针对未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费用。以下是对这一问题的详细分析：

一、法律依据

1. 《民法典》第一千零六十七条：明确规定了父母对子女的抚养义务，无论婚姻状态如何，该义务均不得免除。父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

2. 《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第四十三条：进一步指出，在婚姻关系存续期间，若父母一方或双方拒不履行抚养子女的义务，未成年子女或不能独立生活的成年子女有权请求人民法院判令其支付抚养费。

二、抚养义务的性质与起诉条件

1. 抚养义务的法定性：抚养子女是父母的法定义务，不随婚姻关系的存续或解除而改变。即使夫妻双方仍处于婚姻关系中，若一方未履行抚养义务，另一方或子女本人（若具备诉讼能力）均有权向法院提起诉讼，要求支付抚育费。

2. 起诉条件：

   • 通常情况下，由承担抚养责任的一方代表子女提起诉讼，要求另一方支付抚育费。
   • 若子女已成年但不能独立生活，且父母未履行抚养义务，子女本人也可直接提起诉讼。
   • 起诉时需提供充分证据，证明对方未履行抚养义务，如子女的生活开销凭证、对方的收入证明、银行流水等。

三、抚养费的具体内容与支付方式

1. 抚养费的内容：包括但不限于生活费、教育费、医疗费等必要费用。这些费用是子女健康成长所必需的，父母有义务承担。

2. 支付方式：

   • 抚养费应定期给付，有条件的可以一次性给付。
   • 支付期限一般至子女十八周岁为止，但如子女年满十六周岁以上不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源并能维持当地一般生活水平的，父母可停止给付。
   • 抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定。有固定收入的，通常按月总收入的百分之二十至三十的比例给付。

四、特殊情况说明

1. 夫妻间的抚养费请求：如果是夫妻之间互相要求支付抚养费（即一方希望从另一方获得经济支持以抚养子女），这通常不被法律直接支持，因为婚姻法及相关司法解释主要规范的是父母对子女的抚养义务，而非夫妻之间的经济支持。但在此情况下，若一方未履行抚养子女的义务，另一方仍可以子女的名义起诉要求支付抚养费。

2. “不能独立生活的成年子女”的界定：并非所有成年子女都能要求支付抚养费，必须满足特定条件，如仍在接受教育、因病或其他非主观原因无法自给自足等。

五、实际操作建议

1. 协商解决：在决定起诉前，建议先尝试通过协商解决，明确抚养费用的具体数额和支付方式，以减少不必要的法律纠纷。

2. 准备证据：若协商无果，可咨询我，准备相关证据材料，如费用支出记录、收入证明等，以便在法庭上有效主张权利。

3. 确保诉讼请求的合理性：避免过度要求或不合理的诉求，以提高胜诉的可能性。

总结来说，婚内可以起诉要求支付针对未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费。在处理此类问题时，请务必遵循法律程序，准备好充分的证据，并确保诉讼请求的合理性。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。