结论：因在路口直行道发生事故后从旁边左转道通过被监控拍下扣分，您可以通过申请行政复议或提起行政诉讼来维护自身权益，以下为你详细分析：

1. 申请行政复议

   • 法律依据：根据《行政复议法》规定，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，可以自知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。您对交警部门因您从左转道通行而作出的扣分处罚决定不服，有权申请行政复议。
   • 申请流程：
     • 准备材料：您需要准备行政复议申请书，写明您的基本信息、被申请人的信息（即作出扣分处罚的交警部门）、申请复议的具体请求（如撤销扣分处罚）、申请复议的事实与理由（重点阐述因直行道发生事故才不得已从左转道通过的情况），同时附上相关证据材料，如事故现场照片、视频，能证明直行道无法通行以及您当时情况的证人证言等，还有交警部门作出的扣分处罚决定书等。
     • 提交申请：将准备好的材料提交给作出扣分处罚决定的交警部门的上一级主管部门或者本级人民政府。例如，如果是区交警大队作出的处罚，您可以向市交警支队或者区人民政府申请行政复议。
   • 结果可能性：行政复议机关受理申请后，会对具体行政行为进行审查。如果认为您的理由充分，证据确凿，可能会撤销交警部门作出的扣分处罚决定，您的分数也会相应恢复。

2. 提起行政诉讼

   • 法律依据：依据《行政诉讼法》，公民、法人或者其他组织认为行政机关和行政机关工作人员的行政行为侵犯其合法权益，有权依照本法向人民法院提起诉讼。若您对行政复议结果不满意，或者不想申请行政复议，可以直接向人民法院提起行政诉讼。
   • 诉讼流程：
     • 准备材料：撰写行政起诉状，明确原告（您本人）、被告（作出扣分处罚的交警部门）、诉讼请求（如请求法院判决撤销扣分处罚）、事实与理由（详细说明事故情况及从左转道通行的必要性），并附上相关证据材料，与申请行政复议时准备的证据类似。
     • 提交起诉：将起诉状和相关证据材料提交给有管辖权的人民法院，一般是作出扣分处罚的交警部门所在地的人民法院。
     • 参与诉讼：法院受理案件后，会安排开庭审理。您需要按照法院通知的时间和地点出庭，在庭审中陈述自己的观点和理由，出示证据，进行辩论等。
   • 结果可能性：法院经过审理后，会根据查明的事实和相关法律规定作出判决。如果法院认为交警部门的扣分处罚缺乏事实依据或法律依据，会判决撤销该处罚决定，您的分数也会得以恢复。