结论前置：若因自离厂里不发工资，可通过协商、投诉、申请劳动仲裁、提起诉讼等方式要回工资。以下是具体情况说明：

1. 与用人单位协商

   • 协商内容：主动与厂里负责人或相关管理人员沟通，明确指出自己虽是自离，但已经付出了劳动，根据法律规定有权获得相应的劳动报酬。要求厂里按照实际工作天数和约定的工资标准支付工资。
   • 协商技巧：在协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。可以准备好相关证据，如工作记录、考勤表等，以证明自己的工作情况和应得工资数额，增加协商的说服力。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 投诉流程：收集好能够证明自己与厂里存在劳动关系以及厂里拖欠工资的证据，如劳动合同、工资条、工作证、同事证言等。然后前往当地劳动监察部门，填写投诉登记表，详细说明厂里拖欠工资的情况，包括工作时间、工资标准、拖欠金额等。劳动监察部门会依法进行调查核实，并责令厂里限期支付工资。
   • 法律依据：根据《劳动保障监察条例》规定，劳动保障行政部门对用人单位遵守劳动保障法律、法规和规章的情况进行监督检查，对违反劳动保障法律、法规或者规章的行为，有权予以纠正并给予行政处罚。

3. 申请劳动仲裁

   • 仲裁申请：如果与厂里协商不成，且劳动监察部门处理后厂里仍不支付工资，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。需要提交仲裁申请书，并附上相关证据材料，如上述提到的劳动合同、工资条等。仲裁委员会会依法受理并进行审理，作出裁决。
   • 仲裁优势：劳动仲裁具有专业性和权威性，仲裁裁决具有法律效力。如果厂里不履行仲裁裁决，还可以向人民法院申请强制执行。

4. 提起诉讼

   • 诉讼条件：对劳动仲裁裁决不服的，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。如果厂里在仲裁裁决生效后仍不支付工资，也可以直接向人民法院申请支付令或者提起诉讼。
   • 诉讼流程：向法院提交起诉状和相关证据材料，法院会依法受理并进行审理。在诉讼过程中，要积极配合法院的调查和审理工作，提供充分的证据证明自己的主张。法院会根据事实和法律规定作出判决，要求厂里支付工资。