您好，非常理解您当前可能面临的困惑和担忧。针对您被拘留出来后发现自己怀孕的情况，我会根据拘留的性质及具体法律规定，为您提供详细且全面的处理建议。

一、总体原则与初步行动

首先，无论拘留性质如何，一旦发现自己怀孕，应立即通知家属或监护人，并确保他们了解您的身体状况和需求。同时，建议您尽快咨询专业律师，以便根据具体情况获得准确的法律建议和指导。

二、行政拘留情况下的处理

如果您之前被执行的是行政拘留，根据《治安管理处罚法》第二十一条的规定，若您怀孕或哺乳自己不满一周岁婴儿，原本应给予的行政拘留处罚将不执行。这意味着，公安机关在发现您怀孕后，应立即停止执行拘留，并将您释放。但请注意，处罚决定依然存在，只是不再执行限制人身自由的处罚方式。

三、刑事拘留情况下的处理

若您之前被执行的是刑事拘留，情况会相对复杂一些。但根据我国《刑事诉讼法》及相关法律规定，结合保护妇女、胎儿权益的原则，通常会采取以下措施：

1. 变更强制措施：

   • 公安机关若发现您怀孕，应立即报告给人民检察院进行审查。
   • 检察院经审查确认后，会建议公安机关变更强制措施，通常将刑事拘留变更为取保候审或监视居住。
   • 取保候审：您需要提供保证人或交纳保证金后，可回家等候审判，避免继续羁押。
   • 监视居住：若无法提出保证人或交纳保证金，您将被限制在特定居住场所，但相对看守所羁押，人身自由受限较小。

2. 刑罚执行方面的特别规定：

   • 缓刑适用：若您被判处拘役、三年以下有期徒刑，并符合一定条件（如犯罪情节较轻、有悔罪表现等），根据《中华人民共和国刑法》第七十二条，应当宣告缓刑，避免实际服刑。
   • 暂予监外执行：若您被判有期徒刑或拘役，根据《刑事诉讼法》第二百六十五条，可暂予监外执行，允许您在监外生产和生活，哺乳期满后视刑期情况决定是否继续收监。

3. 保障合法权益与特殊照顾：

   • 在整个刑事诉讼过程中，您的合法权益将得到充分保障，包括人身安全、健康权及公正审判权。
   • 羁押期间，您将获得适当的医疗服务和营养支持，同时关注您的心理健康状况，必要时提供心理咨询或治疗服务。

四、特殊照顾与医疗支持

无论拘留性质如何，相关机构都应提供必要的医疗和心理支持，包括定期的医疗检查、营养咨询以及心理辅导等，以确保您的身心健康得到妥善照顾。同时，可能调整拘留条件，如提供更舒适的居住环境、改善饮食条件等。

五、法律程序调整与后续行动

由于怀孕可能影响案件的审理和执行，相关司法机关或执法部门会根据具体情况对案件进行重新评估，可能包括推迟案件审理、调整刑罚执行方式等。在此期间，您应积极配合法律程序，同时关注自己的身体状况和胎儿的健康。

六、结论与建议

综上所述，被拘留出来后发现自己怀孕，应根据拘留性质及具体法律规定进行特殊处理。我建议您尽快咨询专业律师，以便根据您的具体情况获得准确的法律建议和指导。同时，保持与家属或监护人的沟通，确保他们了解您的身体状况和需求，共同应对这一特殊时期的挑战。希望您能够顺利度过这一时期，保障自己和胎儿的健康与安全。