若发现司法拘留程序违法，可以通过以下几种方式进行监督：

1. 内部监督：

   • 向上级机关申诉：被拘留人或其家属如果认为司法拘留程序存在违法情形，可以向作出拘留决定的机关的上级机关提出申诉。上级机关在收到申诉后，会进行审查，并根据审查结果作出相应处理。
   • 内部纪律检查：司法机关内部通常设有纪律检查部门，负责监督司法人员的行为。如果发现司法人员在拘留程序中存在违法行为，可以向这些部门举报，他们会进行调查并依法处理。

2. 外部监督：

   • 向人民检察院申请监督：人民检察院是我国的法律监督机关，对司法活动进行法律监督。如果认为司法拘留程序违法，可以向人民检察院提出申请，要求其对拘留程序进行监督。人民检察院在审查后，如果认为确实存在违法行为，会向作出拘留决定的机关提出纠正意见。
   • 向人大代表或政协委员反映：人大代表和政协委员有责任听取和反映人民群众的意见和要求。如果认为司法拘留程序违法，可以向他们反映情况，他们可能会通过议案、提案等方式推动问题的解决。

3. 法律途径：

   • 提起行政诉讼或国家赔偿：如果认为司法拘留程序违法且给自己造成了损害，可以依法提起行政诉讼或申请国家赔偿。在诉讼或赔偿过程中，法院会对拘留程序的合法性进行审查，并作出相应判决或赔偿决定。
   • 申请复议：在特定情况下，如对拘留决定不服，还可以依法申请复议。复议机关会对拘留决定的合法性进行审查，并作出复议决定。

4. 社会监督：

   • 媒体曝光：在符合法律法规的前提下，可以通过媒体曝光司法拘留程序中的违法行为，引起社会关注，推动问题的解决。但需注意，媒体曝光应确保信息的真实性和准确性，避免误导公众或造成不良影响。
   • 公众监督：鼓励公众对司法活动进行监督，如果发现司法拘留程序违法，可以向相关部门举报或提供线索。公众的监督是维护司法公正的重要力量。

在监督过程中，需要注意以下几点：

• 确保信息的真实性和准确性：在提出申诉、举报或反映情况时，应确保所提供的信息真实可靠，避免因信息不实而给自己或他人带来不必要的麻烦。
• 遵守法律法规：在监督过程中，应遵守相关法律法规，不得采取非法手段进行监督或干扰司法活动的正常进行。
• 保护个人隐私和权益：在监督过程中，应注意保护个人隐私和权益，避免泄露他人敏感信息或侵犯他人合法权益。

如果发现司法拘留程序违法，应积极采取措施进行监督，以维护司法公正和当事人的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。