面对双方签订了不合理的合同，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 仔细审查合同条款，识别不合理之处

   • 首先，你需要仔细阅读合同内容，特别是那些关键条款，如双方的权利义务、违约责任、争议解决方式等。
   • 将合同条款与相关法律法规进行比对，确认是否存在违反法律法规的强制性规定，或者是否存在显失公平、重大误解、欺诈、胁迫等情形。
   • 实例说明：比如，合同中约定的违约金过高，超出了法律规定的合理范围，或者一方利用对方处于危困状态、缺乏判断能力等情形，致使合同成立时显失公平，这些都属于不合理条款。

2. 根据合同履行状态，采取不同应对措施

   • 合同尚未履行或仅部分履行时：

     • 协商变更或解除合同：主动与对方沟通，指出合同中的不合理条款，并提出合理的修改建议或解除合同的请求。在协商过程中，保留好相关的沟通记录，以备不时之需。
     • 行使撤销权：若合同存在重大误解、欺诈、胁迫或显失公平等法定可撤销情形，受损害方有权在法定期限内向人民法院或仲裁机构申请撤销合同。撤销权行使的期限一般自知道或应当知道撤销事由之日起一年内。

   • 合同已经部分履行或全部履行时：

     • 继续履行并要求调整：若继续履行合同对双方仍有利益，且不合理条款的影响可以通过调整得到弥补，则可在继续履行合同的同时，要求对不合理条款进行调整。
     • 追究违约责任：若合同的不合理条款导致一方遭受损失，且该条款构成违约行为，受损方可以要求违约方承担违约责任，包括继续履行、采取补救措施或赔偿损失等。

3. 通过法律途径解决争议

   • 如果协商无果，且符合法定条件，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼或根据合同中的仲裁条款申请仲裁。
   • 在诉讼或仲裁过程中，你需要提供充分证据证明合同的不合理性及自己的主张，如合同文本、沟通记录、证人证言等。

4. 预防措施与后续建议

   • 合同签订前审查：为避免类似问题再次发生，签订合同前应充分了解和评估合同条款的合理性和合法性。
   • 专业咨询：在签订合同或处理合同纠纷时，如有需要，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见。

总结与提醒：面对不合理的合同，你应首先仔细审查合同条款，确认其是否存在违法违规或显失公平等情形。然后，根据合同的具体情况和履行状态，采取协商变更、主张合同可撤销、追究违约责任或通过法律途径解决争议等措施来维护自身权益。在整个过程中，务必妥善保留相关证据，并随时向我咨询以获取更具体的法律建议。