结论：做一休一且上班14小时的工作安排，在大多数情况下是不合法的，主要涉及到工作时间和休息时间的法律规定。

分析：

1. 工作时间限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果实行做一休一的工作制度，且每天上班14小时，这明显超出了法定的工作时间限制。
   • 即使考虑到可能存在的加班情况，加班时间也受到严格限制。一般来说，每日加班不得超过3小时，每月加班总时长不得超过36小时。在每天上班14小时的情况下，加班时间远远超出了这一限制。

2. 休息时间保障：

   • 劳动者有权享受休息和休假的权利。做一休一的工作制度本身可能并不违法，但如果上班时间长达14小时，则可能剥夺了劳动者应有的休息时间，影响了劳动者的身心健康。
   • 长时间连续工作不仅可能导致劳动者疲劳过度，还可能增加工作事故的风险，对劳动者的生命安全和身体健康构成威胁。

3. 特殊情况下的合法性：

   • 当然，也存在一些特殊情况，如某些紧急任务或特殊行业（如医疗、交通等）可能需要劳动者长时间工作。但即便如此，也必须严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益不受侵害。
   • 在这些特殊情况下，用人单位应当采取必要的措施，如提供适当的休息场所、安排补休或支付加班费等，以保障劳动者的身心健康和合法权益。

建议：

• 如果你正面临这样的工作安排，首先建议与用人单位进行沟通，表达你的关切和疑虑，并寻求合理的解决方案。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
• 同时，你也可以考虑咨询专业律师（比如我，李永律师，专注于婚姻家庭、刑事辩护、交通事故、经济纠纷、合同纠纷、劳动纠纷、房产纠纷领域），了解你的法律权益和可能的维权途径。

可能后果：

• 如果用人单位违反了相关法律法规，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
• 作为劳动者，你也有权要求用人单位支付加班费、安排补休或提供其他合理的补偿。如果用人单位拒绝履行这些义务，你可以通过法律途径维护自己的合法权益。