关于掩饰隐瞒犯罪判缓后，公安局扣留的银行卡和手机能否退还的问题，这主要取决于这些物品是否被认定为涉案财物以及案件的具体情况。以下是从不同角度进行的分析：

1. 涉案财物的认定：

   • 如果银行卡和手机被认定为与掩饰隐瞒犯罪行为直接相关的涉案财物，比如用于接收或转移犯罪所得，那么根据《中华人民共和国刑法》第六十四条的规定，这些财物应当予以追缴或者责令退赔，退赔之后归被害人所有，若没有被害人则上缴国库。在这种情况下，即使你被判缓刑，这些物品也可能不会直接退还给你。
   • 如果银行卡和手机并非直接用于犯罪活动，或者虽然与犯罪有关但并非犯罪所得或犯罪工具，而是你个人的合法财产，那么在案件处理完毕后，这些物品应当予以退还。

2. 案件处理阶段：

   • 在案件侦查阶段，公安机关为了调查取证的需要，可能会暂时扣留与案件相关的物品，包括银行卡和手机。这是合法的侦查行为，旨在确保案件的顺利侦破。
   • 在案件审查起诉和审判阶段，如果检察机关或法院认为这些物品并非涉案财物，或者已经完成了对它们的调查取证工作，那么它们应当被及时退还。
   • 如果你已经被判缓刑，且案件已经进入执行阶段或已经结案，那么你可以向公安机关提出退还申请，要求退还被扣留的银行卡和手机。

3. 退还程序：

   • 如果你认为被扣留的银行卡和手机应当退还，你可以向公安机关提出书面申请，说明理由并提供相关证据。
   • 公安机关在收到申请后，会进行审查并作出决定。如果决定退还，会通知你前来领取；如果决定不予退还，会说明理由并告知你相应的救济途径。

建议：

• 你可以先了解被扣留的银行卡和手机是否被认定为涉案财物，以及案件的具体处理情况。
• 如果认为这些物品应当退还，可以向公安机关提出书面申请，并积极配合公安机关的审查工作。
• 如果对公安机关的决定有异议，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。

在整个过程中，保持与公安机关的沟通是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。