您好，非常理解您现在焦急的心情。针对您在不知情的情况下参与跑分导致银行卡被冻结的问题，我首先要明确告诉您，这种情况很可能涉及到了法律问题，因为跑分往往与洗钱、电信诈骗等违法犯罪活动相关联。

首先，您需要明确的是：

1. 银行卡被冻结的原因：通常，银行卡被冻结是因为银行或公安部门监测到异常交易，怀疑该卡涉及违法犯罪活动。在您的情况下，很可能是您的银行卡被用于了跑分等非法活动。

2. 法律后果：参与跑分，即使是在不知情的情况下，也可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪等违法行为。一旦查实，您可能会面临法律制裁，包括但不限于罚款、拘留甚至刑事处罚。

接下来，我建议您采取以下步骤：

1. 立即停止所有相关活动：如果您还在参与或有可能再次参与类似活动，请立即停止，以避免进一步的法律风险。

2. 主动联系银行：了解银行卡被冻结的具体原因，询问是否需要提供相关材料以解冻。但请注意，如果银行或公安部门已经认定您的卡涉及违法犯罪活动，解冻可能不会那么简单。

3. 配合公安部门调查：如果公安部门已经介入调查，您需要积极配合，如实说明情况。如果您确实是在不知情的情况下被利用，这将是您辩护的重要依据。但请记住，隐瞒或谎报情况只会加重您的法律责任。

4. 寻求法律帮助：考虑到这种情况可能涉及复杂的法律问题，我建议您尽快咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律后果，以及如何更好地应对调查和可能的法律诉讼。

5. 申诉流程（如果适用）：如果银行或公安部门提供了申诉渠道，您可以按照流程提交申诉材料，说明您的情况并请求解冻。但请确保您提供的所有信息都是真实、准确的，以免因虚假陈述而加重法律责任。

最后，我要强调的是：

• 保护个人信息：未来请务必加强个人信息保护意识，不要轻易将银行卡、身份证等重要证件借给他人使用。
• 远离违法活动：切勿因贪图小利而参与任何违法犯罪活动，否则将付出沉重的代价。
• 及时咨询法律：如果您对任何法律问题有疑问或不确定，请及时咨询专业律师或相关法律机构。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。