在超市拿了东西就跑路，这种行为属于盗窃，会面临相应的法律后果，具体如下：
行政处罚层面：
- 如果盗窃的财物价值较小，尚未达到刑事立案标准，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能会受到五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。这里的“情节较重”，可能包括多次盗窃、在公共场所或者公共交通工具上盗窃等情形。
刑事处罚层面：
- 如果盗窃的财物价值达到刑事立案标准，或者存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，那么就可能构成盗窃罪，需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的规定，盗窃罪的刑罚根据盗窃财物的价值大小、盗窃次数、是否退赃退赔、是否有自首立功等情节来综合判断，可能面临有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
民事赔偿层面：
- 除了行政处罚或刑事处罚外，盗窃者还需要承担民事赔偿责任，即赔偿超市因盗窃行为所遭受的损失，包括被盗财物的价值以及因盗窃行为导致的其他直接损失。
给你的建议：
- 无论出于何种原因，都不应该采取盗窃这种违法行为来解决问题。如果确实遇到了困难或者需要帮助，可以寻求合法途径，比如向亲友求助、向相关部门申请救助等。
- 如果已经实施了盗窃行为，建议尽快向公安机关自首，并积极退赃退赔，争取从轻或者减轻处罚。
提醒：在日常生活中，我们要时刻牢记法律底线，遵守法律法规，不要因为一时的贪念或者冲动而走上违法犯罪的道路。如果你还有其他关于法律方面的问题，可以直接向我咨询。