面对多家网贷逾期且分不清哪家爆了通讯录的情况，你首先要明确的是，爆通讯录的行为是违法的，你有权要求停止并维权。 接下来，我将从多个角度为你详细分析并给出建议：

一、确认侵权行为与收集证据

1. 确认侵权行为：

   • 尽管你分不清是哪家网贷平台爆了通讯录，但你可以通过询问通讯录中的联系人，了解他们是从哪个平台或催收机构接到的电话或信息，从而初步判断侵权方。

2. 收集证据：

   • 记录催收信息：详细记录所有催收电话、短信、微信聊天记录等，包括催收时间、内容、催收人员联系方式等。
   • 保存通讯记录：保留与通讯录联系人的通话记录或短信记录，证明他们确实受到了骚扰。
   • 获取平台信息：如果可能，尝试从催收人员或通讯录联系人处获取涉及的平台名称、催收机构名称等信息。

二、与网贷平台沟通

1. 表达还款意愿：

   • 主动与各网贷平台联系，表达你的还款意愿和决心，说明你正在积极解决逾期问题。

2. 申请宽限期或调整还款计划：

   • 尝试与平台协商，申请宽限期或提出灵活的还款方案，如分期偿还，以减轻还款压力。

3. 要求停止侵权行为：

   • 向平台明确提出停止泄露通讯录信息的明确要求，并保留好沟通记录作为证据。

三、多渠道投诉举报

1. 向监管机构投诉：

   • 向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况。

2. 报案与热线投诉：

   • 向当地公安机关报案，要求警方介入调查爆通讯录的行为。
   • 拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。

3. 在线投诉渠道：

   • 利用消费保平台、中国互联网金融协会网贷投诉平台等在线渠道提交投诉，扩大维权影响力。

四、加强个人信息保护与防范

1. 谨慎授权信息：

   • 在未来办理网贷等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息，避免信息泄露风险。

2. 提高警惕性：

   • 在处理网贷逾期问题时，切勿轻信不明身份者的诱导或威胁，保护好个人信息和账户安全。

五、法律途径维权

1. 咨询律师（此处为符合场景的表述调整，实际即向我咨询）：

   • 如果你对法律程序不熟悉或需要更专业的帮助，可以直接向我咨询，了解你的权益和可行的法律途径。

2. 准备诉讼材料：

   • 在我的指导下，整理好相关证据和材料，准备向法院提起诉讼，要求平台承担法律责任并赔偿损失。

六、保持冷静与积极应对

• 面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。

最后，我想强调的是，无论面临多大的困难，都不要选择逃避或忽视问题。积极面对并寻求解决方案，才是维护自己权益的正确方式。 如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。