针对您刚办了健身卡不想要了但不退款的问题，这确实是一个涉及预付式消费服务合同及消费者权益保护的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要明确的是，根据《最高人民法院关于审理预付式消费民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，消费者在付款之日起七日内是有权请求经营者返还预付款本金的，这一规定为消费者提供了一段“冷静期”，使其在充分了解商品或服务实际情况后再作出最终消费决定。但这一权利的行使需满足两个核心条件：一是请求退款的时间限于付款之日起七日内；二是消费者在订立合同前未从该经营者或其他经营者处获得过相同商品或服务。

1. 检查合同条款：

   • 您应首先仔细审查与健身房签订的入会协议或合同，特别是关于退款、退卡、转让等条款。
   • 如果合同中包含“办卡后不可退卡、停卡、转让”等类似条款，且这些条款明显排除了消费者依法解除合同或请求返还预付款的权利，那么根据相关法律规定，这些条款可能被视为无效格式条款。

2. 与健身房协商：

   • 在确认合同条款可能无效后，您可以尝试与健身房进行协商，表达您的退款意愿，并引用相关法律规定作为依据。
   • 协商时，您可以提出合理的退款方案，如扣除已消费部分的费用后退还剩余款项。

3. 寻求法律途径：

   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以向当地消费者协会投诉，或者向人民法院提起诉讼，要求确认合同中的无效条款，并判决健身房返还您的预付款。

4. 注意事项：

   • 在整个过程中，您应保留好所有与健身房的沟通记录、合同文本、付款凭证等证据，以备不时之需。
   • 同时，您也应了解，如果因为您个人原因提前终止服务，可能需要承担一定的合理违约责任，这既是对商家前期投入的补偿，也是对契约精神的尊重。

5. 案例参考：

   • 您可以参考一些类似的案例，如衡阳市珠晖区人民法院和岳阳市岳阳楼区人民法院审结的服务合同纠纷案件，这些案例中法院都支持了消费者的退款主张，但消费者也需承担一定的违约责任。

综上所述，您刚办了健身卡不想要了但不退款的问题，可以通过检查合同条款、与健身房协商、寻求法律途径等方式来解决。在整个过程中，您应保留好相关证据，并了解自己可能承担的合理违约责任。希望这些建议能对您有所帮助。