针对您提出的“钱借给别人放高利贷了，能否要回来”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、本金部分的追讨

1. 法律保护本金债权： 根据相关法律规定，合法的借贷关系是受法律保护的。即使这笔借款被用于了高利贷活动，本金部分仍然被视为基础的债权。只要您能提供充分的证据来证明借贷关系的存在，比如借条、转账记录、聊天记录等，借款人就有义务偿还本金。

2. 追讨途径：

   • 协商解决：首先，您可以尝试与借款人进行友好协商，明确双方的权利和义务，寻求一个双方都能接受的还款方案。
   • 法律途径：如果协商无果，您有权向人民法院提起诉讼。法院会根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并判决借款人是否应偿还本金。如果法院判决您胜诉而借款人拒不偿还，您可以申请强制执行，法院有权采取多种措施，如冻结银行账户、查封财产等，以追回本金。

二、利息部分的处理

1. 合法利息范围受保护： 我国法律对民间借贷的利息有明确规定。根据相关法律规定，出借人请求借款人按合同约定利率支付利息的，法院应予支持，但利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。对于未超过这一上限的利息部分，借款人需按约定支付。

2. 超出部分无效： 如果借贷双方约定的利率过高，超出了法律规定的上限，那么超出部分的利息约定将被认定为无效。借款人已经支付的超出法定上限的利息，可以主张返还；尚未支付的，则无需再支付。

三、特殊情况及建议

1. 明知用于非法活动： 如果您在借款时明知对方将款项用于非法的高利贷活动，并与之明确约定，这种借贷关系可能不受法律保护，法院可能会认定借贷合同无效。因此，在借款前，您应充分了解借款人的借款用途，并谨慎评估风险。

2. 及时寻求法律帮助： 如果您发现自己陷入了高利贷的纠纷中，或者借款人拒不偿还借款，您应及时咨询专业律师，通过法律途径来维护自己的合法权益。律师可以为您提供专业的法律建议，帮助您制定合适的追讨策略。

四、注意事项

1. 保留证据： 在整个借贷过程中，您应妥善保留所有与借贷相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将在您追讨借款时发挥重要作用。

2. 遵守法律法规： 在追讨借款的过程中，您应遵守法律法规，避免采取非法手段进行讨债。非法手段不仅无法解决问题，还可能使您面临法律责任。

综上所述，即使您把钱借给了别人用于放高利贷，本金部分在符合法律规定且证据充分时一般是可以追回的。但对于超出法律规定范围的利息部分，则可能无法得到法律的支持。因此，在借款前您应谨慎评估风险，并在借款后及时通过法律途径维护自己的合法权益。