劳动争议仲裁和劳动仲裁实际上是同一个概念，它们指的是同一个地方和同一种程序。以下是对这一问题的详细解释：
定义与性质：
- 劳动争议仲裁，也常被简称为劳动仲裁，是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议进行居中公断与裁决的一种法定程序。它具有准司法性质，是解决劳动争议的重要手段。
处理机构：
- 劳动争议仲裁委员会是专门负责处理劳动争议的机构，它由劳动行政部门代表、工会代表和企业方面代表组成，独立于劳动者和用人单位之外，确保裁决的公正性。
程序与流程：
- 劳动仲裁有严格的申请、受理、审理、裁决等程序。劳动者或用人单位在发生劳动争议后，可以向劳动争议仲裁委员会提出申请，启动仲裁程序。该程序相对简便快捷，有助于及时解决劳动争议。
法律效力：
- 劳动仲裁的裁决具有法律效力，当事人应当履行。如果一方不服裁决，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。但未经仲裁直接起诉的，人民法院通常不予受理，这体现了劳动仲裁作为解决劳动争议前置程序的重要性。
实际操作：
- 在实际操作中，劳动者或用人单位在发生劳动争议后，应首先尝试通过协商或调解来解决。如果协商或调解无果，再向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。在申请仲裁时，应准备充分的证据材料，并按照规定的程序和要求提交仲裁申请。
举例说明：
假设某劳动者与用人单位因工资支付问题发生争议，双方无法协商解决。此时，劳动者可以向当地的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，要求裁决用人单位支付拖欠的工资。劳动争议仲裁委员会在受理申请后，会依法进行审理，并作出裁决。如果用人单位不服裁决，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼；如果双方都接受裁决，则裁决即具有法律效力，双方应当履行。
总结与建议：
劳动争议仲裁（劳动仲裁）是解决劳动争议的重要法定程序。在处理劳动纠纷时，劳动者和用人单位应根据具体情况选择合适的方式来维护自身合法权益。如果遇到劳动争议问题，建议及时咨询专业律师或向劳动争议仲裁委员会寻求帮助，以确保劳动关系的和谐稳定。如果你有任何具体的劳动争议问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。