和邻居换地没有签订协议，其效力需分情况讨论：
若双方已实际履行换地行为且无争议：
- 在这种情况下，尽管没有书面协议，但双方通过实际行为（如实际占有、使用对方土地）表明了换地的意愿，并已经履行。根据《民法典》的相关规定，民事法律行为可以基于双方的真实意思表示而成立，不一定需要书面形式。因此，这种换地行为在双方之间是有效的，受到法律保护。但需要注意的是，由于缺乏书面协议，一旦发生争议，举证可能会相对困难。
若双方未实际履行换地行为或存在争议：
- 如果双方只是达成了口头换地协议，但并未实际履行，或者在实际履行过程中产生了争议，那么这种口头协议的效力就会受到质疑。在没有书面协议的情况下，一旦一方反悔或否认换地行为，另一方将难以证明双方之间存在换地协议，从而可能面临法律风险。此时，换地行为可能被视为无效或存在争议，需要依据具体情况和法律规定来判断。
法律建议：
- 签订书面协议：为了避免潜在的争议和法律风险，建议在进行土地交换等重要民事法律行为时，务必签订书面协议。协议中应明确双方的权利义务、交换土地的具体位置、面积、交换期限等关键信息，并由双方签字盖章确认。
- 保留相关证据：即使签订了书面协议，也应保留与换地行为相关的所有证据，如土地权属证明、交换过程中的照片、视频、证人证言等。这些证据在发生争议时将起到至关重要的作用。
- 咨询专业律师：如果在进行土地交换过程中遇到任何法律问题或疑虑，建议及时咨询专业律师。律师可以根据具体情况提供法律意见和解决方案，帮助您维护自身合法权益。
可能法律后果：
- 如果换地行为被认定为有效，双方应继续履行协议约定的义务，享受相应的权利。
- 如果换地行为被认定为无效或存在争议，双方可能需要通过协商、调解或诉讼等方式解决争议，并可能面临土地返还、赔偿损失等法律后果。
总之，和邻居换地没有签订协议其效力需分情况讨论。为了确保自身权益不受损害，建议在进行土地交换等重要民事法律行为时务必谨慎行事，并咨询专业律师的意见。