在刑事案件中，如果家人不管，你可以采取以下措施来维护自己的权益或帮助涉案的家人：
寻求法律援助：
- 法律援助机构：你可以联系当地的法律援助中心或法律援助热线，他们可以为经济困难或符合特定条件的人提供免费的法律服务。这是获取专业法律帮助的重要途径，尤其当家人无法或不愿提供支持时。
- 律师协助：如果条件允许，你也可以自行聘请律师。律师将能够为你或涉案家人提供专业的法律意见，包括案件分析、辩护策略制定等，确保权益得到充分保障。
了解案件进展与权利：
- 案件信息获取：作为涉案人员的家属或相关人员，你有权了解案件的基本进展情况。可以通过与办案机关（如公安局、检察院）沟通，了解案件的阶段、涉案罪名等基本信息。
- 权利告知：确保涉案家人了解自己的权利，如沉默权、辩护权、申请取保候审等。这些权利是保障涉案人员合法权益的重要基础。
沟通与协调：
- 与家人沟通：尝试与家人进行开放、诚实的沟通，了解他们不管的原因，并寻求解决方案。有时候，家人可能因为缺乏法律知识、经济压力或其他原因而无法提供支持，通过沟通可以找到解决问题的途径。
- 与其他亲属或朋友协调：如果家人确实无法提供帮助，可以考虑与其他亲属或朋友协调，共同为涉案家人提供支持。这可以包括经济援助、心理支持或协助寻找法律资源等。
关注涉案家人的身心健康：
- 心理支持：刑事案件往往给涉案人员带来巨大的心理压力。作为家属或相关人员，应关注涉案家人的心理健康，提供必要的心理支持或建议他们寻求专业心理咨询。
- 生活照顾：确保涉案家人在羁押期间的基本生活需求得到满足，如饮食、住宿、医疗等。如果可能，可以协助他们与办案机关沟通，提出合理的生活需求。
了解并遵守法律程序：
- 法律程序学习：了解刑事案件的基本法律程序，如侦查阶段、审查起诉阶段、审判阶段等。这有助于你更好地理解案件进展，并为涉案家人提供有针对性的支持。
- 遵守法律程序：确保在案件处理过程中遵守所有法律程序和规定。不要试图通过非法手段影响案件结果，这可能会给自己和涉案家人带来更大的麻烦。
在采取上述措施时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静与理性：面对刑事案件，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
- 及时寻求帮助：如果你对法律程序或案件处理有任何疑问或困惑，不要犹豫，及时寻求专业律师或法律援助机构的帮助。
- 尊重涉案家人的意愿：在提供支持时，要尊重涉案家人的意愿和选择。不要强迫他们接受你的意见或建议，而是给予他们足够的空间和时间来做出决定。
最后，我想强调的是，刑事案件的处理是一个复杂而漫长的过程。在这个过程中，保持耐心、积极寻求帮助并关注涉案家人的身心健康是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。