帮别人做事把自己弄伤了，责任归属需根据具体情况来判断，以下是几种常见情况的分析：
无偿提供劳务的帮工关系
- 情形说明：如果你无偿为他人提供劳务，在从事帮工活动中自身受到损害，被帮工人应当承担赔偿责任。比如，你主动帮邻居搬运重物，过程中不慎摔倒受伤，此时邻居作为被帮工人，需要承担相应的赔偿责任。
- 法律依据：根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第四条，无偿提供劳务的帮工人，在从事帮工活动中遭受人身损害的，被帮工人应当承担赔偿责任。
存在过错的第三人导致受伤
- 情形说明：若你的受伤是由第三人的过错造成，那么第三人应当承担侵权责任。例如，你在帮朋友照看店铺时，被突然闯入闹事的顾客打伤，此时闹事的顾客就是第三人，需要承担侵权责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在这种情况下，你可以向侵权人请求赔偿，也可以要求被帮工人给予适当补偿，被帮工人补偿后，可以向第三人追偿。
好意施惠关系（情谊行为）
- 情形说明：如果是纯粹出于好意帮忙，没有明显的人身依附关系和经济利益，一般认定为情谊行为。比如，你顺路帮同事带一份早餐，途中自己摔伤，这种情况下通常不产生法律上的权利义务关系。但根据公平原则，结合实际情况，受益人（即同事）可能会给予适当补偿。
- 处理建议：虽然法律上没有明确规定此种情况下的责任归属，但出于人情和道德考虑，你可以与受益人进行协商，看是否能获得一定的补偿。
具体处理步骤：
- 及时就医并保留证据：受伤后应立即前往医院进行治疗，确保自身健康得到及时保障。同时，要妥善保管好相关的医疗票据、诊断证明、病历等证据，这些证据对于后续的索赔至关重要。
- 与被帮工人或相关方沟通协商：在伤情稳定后，可以与被帮工人或其他相关责任人进行沟通，说明受伤的情况和自己的损失，尝试协商解决赔偿事宜。如果双方能够达成一致意见，最好签订书面的赔偿协议。
- 寻求第三方调解：如果协商不成，可以寻求第三方的调解，如当地的人民调解委员会、社区服务中心等机构。
- 通过法律途径解决：如果调解也无法解决问题，可以考虑向法院提起民事诉讼。在起诉前，需要准备好充分的证据材料，撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
总结与建议：帮别人做事把自己弄伤了，责任归属需根据具体情况来判断。在处理此类纠纷时，建议保持冷静和理智，及时收集并保留好相关证据，与被帮工人或相关方进行积极沟通协商。如果协商不成，可以寻求第三方调解或通过法律途径解决。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。