面对总是被家暴的情况，你首先要明确的是，家暴是违法的，你完全有权利保护自己并寻求法律帮助。以下是我从多个角度为你提供的分析和建议：

1. 法律保护角度：

   • 根据我国《反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。你遭遇的情况显然符合家暴的定义，因此你有权依法维权。
   • 你可以向公安机关报案，公安机关会依法进行调查处理，并根据情况出具告诫书或者给予治安管理处罚。如果家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪等，公安机关还会依法追究施暴者的刑事责任。

2. 自我保护角度：

   • 在遭遇家暴时，首要的是确保自己的人身安全。如果可能，尽量避开施暴者，寻找安全的避难所，如亲戚家、朋友家或者妇女庇护所等。
   • 同时，保留好家暴的证据至关重要。这包括但不限于伤情照片、医疗记录、报警记录、证人证言等。这些证据将在你后续维权过程中发挥关键作用。

3. 法律救济角度：

   • 你可以向人民法院申请人身安全保护令。这是《反家庭暴力法》赋予受害者的一项重要权利。人民法院会根据申请人的申请，及时作出人身安全保护令，禁止施暴者接近你或者对你实施家暴行为。
   • 如果你决定离婚，家暴行为可以作为你提出离婚请求的法定理由之一。在离婚诉讼中，你可以要求施暴者承担损害赔偿责任，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

4. 心理支持角度：

   • 家暴不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理产生深远影响。因此，寻求心理支持同样重要。你可以联系专业的心理咨询机构或者心理咨询师，进行心理疏导和治疗，帮助自己走出阴影，重建自信。

行动建议：

• 立即向公安机关报案，并保留好相关证据。
• 考虑向人民法院申请人身安全保护令，确保自己的人身安全。
• 如果决定离婚，及时咨询律师，了解离婚程序和自己的权益。
• 寻求心理支持，帮助自己走出家暴的阴影。

最后，我想强调的是，家暴不是你的错，你无需为此感到羞愧或自责。你有权利保护自己，也有权利追求幸福的生活。如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。