手机被警方扣押30天，您有权了解合法性并主张自身权益，具体处理方式需分情况讨论：

1. 若手机被依法扣押（如作为证据或涉案财物）
   根据《刑事诉讼法》第141条，公安机关在侦查活动中发现的可用以证明犯罪嫌疑人有罪或无罪的财物，可依法扣押。此时需注意：

   • 扣押期限：法律未明确规定“30天”为固定期限，但侦查阶段对物品的扣押通常与案件办理进度相关。若手机作为关键证据，可能随案件移送审查起诉、审判阶段持续扣押，但需符合“必要性”原则。
     
   • 权利保障：您有权要求办案机关出具《扣押决定书》及清单，明确扣押理由、物品特征及保管责任。若手机内含与案件无关的个人信息（如照片、通讯记录），可依据《刑事诉讼法》第145条，在案件终结后申请返还或要求删除无关内容。
     
   • 救济途径：若认为扣押违法（如超范围、超期限），可向同级人民检察院申请立案监督，或通过律师向办案机关提出书面异议。

2. 若手机被非法扣押（如无手续、超范围）
   若办案机关未出具合法手续，或扣押与案件无关的物品（如仅因您在场而扣押手机），则涉嫌违法：

   • 立即主张权利：当场要求办案人员出示证件、扣押决定书及清单，拒绝签字或配合非法扣押。
     
   • 投诉举报：向公安机关督察部门、上级公安机关或同级人民检察院投诉，要求调查并纠正违法行为。
     
   • 行政诉讼：若扣押行为造成损失（如手机损坏、数据丢失），可依据《国家赔偿法》第4条，在确认违法后申请国家赔偿。

行动建议：

• 核实扣押合法性：要求办案机关提供扣押决定书及清单，确认手机是否被依法扣押。
  
• 联系律师介入：若案件复杂或扣押存疑，律师可协助与办案机关沟通、申请返还或提出异议。
  
• 保留证据：记录扣押时间、地点、办案人员信息，保存手机购买凭证、维修记录等，以备后续维权。
  

温馨提示：若手机被扣押期间您被取保候审或监视居住，需遵守相关限制条件（如不得离开居住地、随传随到），否则可能面临重新羁押。如有疑问，可随时向我咨询具体法律问题。