劳动法并没有直接规定一个月具体的上班天数是22天还是其他数字，而是规定了每日和每周的工作时间，以及休息休假制度，从而间接影响了每月的上班天数。以下是对这一问题的详细解释：
一、标准工时制下的工作时间与休息休假
每日与每周工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。但1995年国务院发布的《关于修改〈国务院关于职工工作时间的规定〉的决定》将每周工作时间修改为40小时。因此，在标准工时制下，劳动者每周应工作5天（周一至周五），每天8小时，共计40小时。
休息休假：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 劳动者还依法享受法定节假日，如元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等。在这些节日期间，用人单位应安排劳动者休假或支付相应的加班工资。
二、月上班天数的推算
- 在标准工时制下，由于每周工作5天，每月按4周计算，则每月上班天数通常为20天（4周×5天/周）至22天（考虑到月份天数不同及可能的调休情况，如某月有5个周一至周五中的某一天多出一次）。但需注意，这只是一个大致的推算，实际每月上班天数可能因法定节假日、公司安排等因素有所变化。
- 更准确的月上班天数计算，应考虑到月平均制度工作天数和月计薪天数。月平均制度工作天数为（365天 - 104天休息日 - 11天法定节假日）÷ 12个月 ≈ 20.83天，主要用于衡量月平均应出勤天数。而月计薪天数为（365天 - 104天休息日）÷ 12个月 = 21.75天，用于日工资、小时工资的折算。
三、特殊工时制下的工作时间与休息休假
- 综合计算工时工作制：对于因生产特点不能实行标准工时制的岗位，经劳动行政部门批准，可以实行综合计算工时工作制。这种制度下，以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。因此，在综合计算工时工作制下，每月的上班天数可能因生产周期和综合计算方式的不同而有所变化。
- 不定时工作制：同样需经劳动行政部门审批，适用于某些特殊岗位，如高级管理人员、外勤人员等。这些岗位的劳动者的工作时间不受标准工时制的限制，因此也无法直接确定每月的上班天数。
四、实际建议
- 查看劳动合同：要准确了解一个月的出勤天数，首先应查看劳动合同中关于工作时间和休息休假的约定。
- 了解公司规章制度：公司内部关于出勤、休假等具体规定也是确定每月上班天数的重要依据。
- 考虑实际工作安排：当月的具体工作安排，包括法定节假日、调休等因素，也会影响每月的上班天数。
总结来说，劳动法并未直接规定一个月具体的上班天数，而是通过规定每日和每周的工作时间以及休息休假制度来间接影响。在标准工时制下，每月上班天数通常为20天至22天（考虑调休等因素），但更准确的计算应参考月平均制度工作天数和月计薪天数。对于特殊工时制下的岗位，每月上班天数可能因具体工作安排和审批情况而有所不同。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。