视频威胁恐吓可以作为损害的证据，但需满足一定条件。以下从不同角度为你详细分析：

证据的有效性

1. 真实性：视频内容必须真实反映威胁恐吓的行为，不能经过篡改或伪造。如果视频存在剪辑、合成等痕迹，其作为证据的真实性将受到质疑，可能无法被法院采信。
2. 关联性：视频中的威胁恐吓行为必须与案件事实具有关联性，即能够证明你所主张的损害事实或侵权行为。例如，视频中的威胁内容与你所遭受的精神损害或财产损失有直接联系。
3. 合法性：获取视频的方式必须合法，不能侵犯他人的合法权益，如隐私权、肖像权等。如果视频是通过非法手段获取的，如偷拍、窃听等，那么该视频可能因违法而无法作为证据使用。

证据的收集与保存

1. 及时收集：在发现威胁恐吓行为后，应尽快收集相关视频证据，以防视频被删除或丢失。
2. 完整保存：确保视频的完整性，不要对其进行剪辑或修改。同时，保存好视频的原始载体，如手机、电脑等，以便在需要时提供原始证据。
3. 备份存储：为了防止视频丢失或损坏，建议将视频备份存储在多个地方，如云存储、外部硬盘等。

证据的提交与认定

1. 提交方式：在诉讼过程中，你可以将视频证据作为书证或视听资料提交给法院。提交时，应附上视频的说明材料，包括视频的来源、拍摄时间、地点、内容等。
2. 法院认定：法院在认定视频证据时，会综合考虑视频的真实性、关联性、合法性以及证明力等因素。如果视频证据符合这些要求，且能够证明你所主张的事实，那么法院可能会将其作为认定案件事实的依据。

法律后果与建议

1. 法律后果：如果视频证据被法院采信，且能够证明对方存在威胁恐吓行为，那么对方可能需要承担相应的法律责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
2. 建议：在面对威胁恐吓行为时，除了收集视频证据外，还应及时报警并寻求法律帮助。同时，保持冷静和理智，不要与对方发生直接冲突，以免加重损害后果。

总结来说，视频威胁恐吓可以作为损害的证据，但需满足真实性、关联性和合法性的要求。在收集、保存和提交视频证据时，应遵循相关法律规定和程序要求。如果你在处理此类案件时遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。