针对您提出的“五坐车超载三个人怎么惩罚”的问题，以下是我根据相关法律法规为您提供的详细解答：
一、超载行为的认定
五座车核定载客人数为5人，若超载三人，则实际载客人数达到8人，超载比例高达60%。这种行为明显违反了《中华人民共和国道路交通安全法》中关于机动车载人不得超过核定人数的规定，属于严重超载行为。
二、法律处罚措施
扣分规定：
- 根据2022年公安部新修订的《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车（非校车、公路客运汽车、旅游客运汽车）载人超过核定人数百分之五十以上未达到百分之百的，一次记9分。因此，五座车超载三人符合此规定，应被扣9分。
罚款规定：
- 《道路交通安全法》规定，对于非营运小型载客汽车超载百分之二十以上的情况，通常会处以二百元以上五百元以下的罚款。但具体罚款数额可能因地区差异而有所不同，需参照当地实施办法确定。不过，也有观点认为，对于此类超载行为，罚款范围可能是20元以上200元以下，这主要取决于地方的具体执行标准。为了获取最准确的罚款数额，建议您咨询当地交通管理部门或查阅相关地方性法规。
三、其他相关影响
记分周期与驾驶证扣留：
- 在一次记分周期内，如果驾驶人的记分累积达到12分，公安机关交通管理部门会扣留其机动车驾驶证。被扣留驾驶证的驾驶人需按照规定参加道路交通安全法律、法规的学习并接受考试。考试合格后，记分才会被清除并发还驾驶证；若考试不合格，则需继续参加学习和考试，直到合格为止。
安全风险：
- 超载行驶会严重影响车辆的制动距离和操控性能，增加交通事故的风险。这不仅危及您自身的生命财产安全，也可能对其他道路使用者造成威胁。
四、建议与总结
- 严格遵守交通法规：超载行驶是严重的交通违法行为，不仅会受到法律的严厉处罚，还会对道路交通安全造成极大威胁。因此，我强烈建议您严格遵守交通法规，确保车辆不超载。
- 增强安全意识：作为驾驶员，您应时刻牢记安全第一的原则，增强安全意识，避免任何可能危及行车安全的行为。
- 咨询专业人士：如果您对交通法规有疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向专业人士提问或咨询当地交通管理部门。
综上所述，五座车超载三人是一种严重的违法行为，将受到法律的严厉制裁。为了您和他人的生命财产安全，请务必遵守交通法规，确保行车安全。