结论：借了朋友十万元，十年没还被起诉，具体要还多少需根据借款时是否约定利息、是否超过诉讼时效以及是否已偿还部分款项等因素综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、借款时是否约定利息
未约定利息：
- 根据《中华人民共和国民法典》第六百八十条：“借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。”
- 若借款时未约定利息，则借款人只需偿还本金十万元，无需支付利息。但需注意，若借款人逾期未还款，出借人可主张逾期利息，逾期利息的计算方式需根据具体情况确定，一般可参照当时一年期贷款市场报价利率（LPR）标准计算。
约定利息：
- 若借款时约定了利息，则借款人需偿还本金及利息。利息的计算需根据约定的利率及借款期限确定。
- 需注意：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超过部分的利息，法院不予支持。
- 计算公式：若约定年利率为r（r≤4LPR），则十年利息为\(100000 \times r \times 10\)。最终需偿还金额为本金加利息，即\(100000 + 100000 \times r \times 10\)。
二、是否超过诉讼时效
未超过诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条：“向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。”但需注意，若自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。
- 若借款未超过诉讼时效，出借人起诉后，借款人需根据借款合同约定偿还本金及利息（如有）。
超过诉讼时效：
- 若借款已超过诉讼时效，且借款人提出诉讼时效抗辩，则法院可能驳回出借人的诉讼请求，即借款人无需偿还借款。
- 但需注意：若借款人自愿履行还款义务，则不受诉讼时效限制。此外，若出借人在诉讼时效期间内曾向借款人主张过权利（如催款），则诉讼时效可能中断并重新计算。
三、是否已偿还部分款项
- 若借款人在十年间已偿还部分款项，则需根据还款情况确定剩余未偿还金额。
- 需提供证据：借款人需提供还款凭证（如转账记录、收条等）以证明已偿还部分款项。
四、综合建议
- 核实借款合同：仔细审查借款合同，确认是否约定利息、利率及借款期限等关键条款。
- 评估诉讼时效：根据借款时间评估是否已超过诉讼时效，并考虑是否提出诉讼时效抗辩。
- 整理还款凭证：若已偿还部分款项，需整理相关还款凭证以证明还款情况。
- 咨询专业律师：由于民间借贷案件涉及法律条款较多且情况复杂，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
示例：假设借款时约定年利率为10%（未超过当时LPR的四倍），且未超过诉讼时效，也未偿还任何款项，则十年利息为\(100000 \times 10\% \times 10 = 100000\)元，最终需偿还金额为\(100000 + 100000 = 200000\)元。但具体金额需根据实际情况确定。
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